היי, לאחרונה אני קורא הרבה ולא מצליח להגיע להחלטה במה להתחיל - חיטוב או מסה.
קצת פרטים:
בן 27
התחלתי להתאמן לפני כחודש 3 פעמים בשבוע בחדר כושר
שוקל 66 ק"ג, גובה 1.75 ולפי משקל בו מדדו אותי יש לי 17.8% שומן.
השאלה היא במה כדאי להתחיל - תקופת מסה או תקופת חיטוב?
על פניו אני לא נראה שמן אבל כן מרגיש שהגוף די רופס בכל אזור הבטן..
תודה!
קצת פרטים:
בן 27
התחלתי להתאמן לפני כחודש 3 פעמים בשבוע בחדר כושר
שוקל 66 ק"ג, גובה 1.75 ולפי משקל בו מדדו אותי יש לי 17.8% שומן.
השאלה היא במה כדאי להתחיל - תקופת מסה או תקופת חיטוב?
על פניו אני לא נראה שמן אבל כן מרגיש שהגוף די רופס בכל אזור הבטן..
תודה!
