נק' מוניטין:
1
אחרי שקראתי כאן הרבה יש לי כמה שאלות שרציתי תשובות עליהן באופן מדויק (כמה שאפשר כי כולנו יודעים שתזונה זה לא מדע מדויק)
1. האם יש כמות מסוימת שמומלצת על צריכת מוצרי חלב ביום מסך הקלוריות/גרמים היומי של אדם לפי משקל גופו ? אני לדוגמא הגבלתי את עצמי ל2 ביום והשאר מבשר/עוף/ביצים
2. האם יש כמות מסוימת של פחמימה מורכבת ופשוטה שמומלצת מסך הקלוריות/גרמים היומי של אדם לפי משקל גופו ?
** כל שאלה שאלתי ככמות מומלצת כי כמובן לפי מה שקראתי כל עניין ואדם זה לגופו אבל רציתי לדעת אם יש סטנדרט או נורמה כזאת ברור שמדי פעם אני גם אוכל 3 מוצרי חלב לצורך העניין ביום אבל רציתי לדעת אם יש מכסה שלא מומלצת לעבור לגבי החלבונים מהחלב ולגבי הפחמימות פשוטות ומורכבות (לא רגיש ללקטוז ברוך השם אם יש צורך לדעת)
1. האם יש כמות מסוימת שמומלצת על צריכת מוצרי חלב ביום מסך הקלוריות/גרמים היומי של אדם לפי משקל גופו ? אני לדוגמא הגבלתי את עצמי ל2 ביום והשאר מבשר/עוף/ביצים
2. האם יש כמות מסוימת של פחמימה מורכבת ופשוטה שמומלצת מסך הקלוריות/גרמים היומי של אדם לפי משקל גופו ?
** כל שאלה שאלתי ככמות מומלצת כי כמובן לפי מה שקראתי כל עניין ואדם זה לגופו אבל רציתי לדעת אם יש סטנדרט או נורמה כזאת ברור שמדי פעם אני גם אוכל 3 מוצרי חלב לצורך העניין ביום אבל רציתי לדעת אם יש מכסה שלא מומלצת לעבור לגבי החלבונים מהחלב ולגבי הפחמימות פשוטות ומורכבות (לא רגיש ללקטוז ברוך השם אם יש צורך לדעת)
