נק' מוניטין:
87
אורכו דקה.
לאחרונה התחלתי להשתפר במקבילים עקב כך שהוא התרגיל הפותח באימון שלי. זאת למה? רציתי להשתפר במקבילים, הייתי חלש בו מתחילת הסגר, אפילו מאוד.
מתח בא לאחר מקבילים ושכיבות סמיכה.
אני נח בערך 2 דקות בין סט לסט. אני משער שהשיא שלי הוא 7. אני עושה מין ברייסינג כזה דימוי סקוואט, ככה חברים אמרו לי. לכווץ את הבטן, להכניס אליה אוויר, ברגע שאני יורד להוציא אותו. אני ממש מתקשה לאחרונה בתרגיל הזה. אני לא יודע כ"כ את התנועה הנכונה. זה או שעלי להביא את החזה העליון למתח או לקרב את המרפקים או שניהם - בקיצור, לא מצליח, חייב עזרה. הערה קטנה ששמתי לב אליה ומשתדל למגר אותה - התנופה הקטנה ברגליים בעליה. אני ערני לכך.
עריכה קטנה:
מצורף כאן מתח משני האימונים. אשמח שתצפו בכל הסרטון לפני שאתם מגיבים, זה טיפונת שונה.
יום נעים:).
לאחרונה התחלתי להשתפר במקבילים עקב כך שהוא התרגיל הפותח באימון שלי. זאת למה? רציתי להשתפר במקבילים, הייתי חלש בו מתחילת הסגר, אפילו מאוד.
מתח בא לאחר מקבילים ושכיבות סמיכה.
אני נח בערך 2 דקות בין סט לסט. אני משער שהשיא שלי הוא 7. אני עושה מין ברייסינג כזה דימוי סקוואט, ככה חברים אמרו לי. לכווץ את הבטן, להכניס אליה אוויר, ברגע שאני יורד להוציא אותו. אני ממש מתקשה לאחרונה בתרגיל הזה. אני לא יודע כ"כ את התנועה הנכונה. זה או שעלי להביא את החזה העליון למתח או לקרב את המרפקים או שניהם - בקיצור, לא מצליח, חייב עזרה. הערה קטנה ששמתי לב אליה ומשתדל למגר אותה - התנופה הקטנה ברגליים בעליה. אני ערני לכך.
עריכה קטנה:
מצורף כאן מתח משני האימונים. אשמח שתצפו בכל הסרטון לפני שאתם מגיבים, זה טיפונת שונה.
יום נעים:).
