עקבו אחר הסרטון הבא כדי לצפות כיצד להתקין את האפליקציה של האתר על מסך הבית של המכשיר שברשותכם.
תזכורת: This feature may not be available in some browsers.
סקוואט 180
פרס 81
דדליפט 200
בנט אובר 122
לחיצה צמודה 82
נפח סקוואט 160
נפח בנצ 107
לחיצה צמודה 85
מתח
סקוואט 185
פרס 82
דדליפט 205
בנט אובר 125
לחיצה צרה 85
החיסון המזדיין השני, הפיל אותי מהרגליים לכמה ימים.
חולה כבר חמישה ימים
מציע לכם להתכונן לעד שבוע חופש
בקטנה. שאלתי את עצמי אם זה פסיכולוגיבשוט הראשון לא הרגשת משהו?
סקוואט 145 עם עצירות ללא
דדליפט 170
בנצ' 100
פרס 75
מתח
חוזר 10 אחוז אחורה שבוע הבא
החיסון הבן זונה לקח לי שבוע מהחיים
נפח סקוואט 145
נפח בנצ 100
מתח
אימון סבבים
מתח 3 של 6
מקבילים 3 של 10
בוקס 3 של 6
פרס 80
דדליפט 180
סקוואט 170
מתח
מקבילים
סקוואט 3 של 6 עם 140
פרס 3 של 6 עם 70
אינקליין בהאמר עם 20
מתח מג 5 סטים
דדליפט 180לחמש
בנצ 110 לשישיות
חזה עליון בהאמר עם 35
חתירה עם 110 לשמיניות
מסור
סקוואט ללא
150X3X6
פרס מהרצפה ללא
75X2X6
בנצ'
115X3X6
מתח מג
מתח
7 סטים של 6
מקבילים
משהו כמו 90 חזרות ב 7 סטים