חטיף חלבון מחליף ארוחה?
- פותח/ת השרשור RM55889
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
466
קופסת סרדינים. בערך 250 קלוריות, 20 גרם חלבון, 17 גרם של שומן בריא, ויטמין D, חצי מהצריכה היומית של סידן,2-3 גרם אומגה 3.
מהיר בריא וזול.
מהיר בריא וזול.
נק' מוניטין:
1,094
הכי חשוב טעים וריח מרענן
נק' מוניטין:
466
נק' מוניטין:
244
מה הבעיה בחלבון חיטה?
נק' מוניטין:
244
לא תקפתי, רק שאלתי...
תודה על התשובה
![אני=]](https://data.lbs.co.il/avatars/m/29/29787.jpg?1564955994){kind=avatar}
נק' מוניטין:
4,104
- ספייס רשל"צ
החטיף הספציפי הזה?
נק' מוניטין:
4,104
- ספייס רשל"צ
נהה, אתה סתם שמן 😆😛
לא, לא הספציפי הזה.
זה משנה?
לחטיף שקניתי היו ערכים מדהימים...
בא לי עוד, אוף.
אולי אזמין, אראה.
):
מה שנכון...
הו, לא אמרתי.
החטיף היה carb crusher של my protein.
המון סיבים, היה ויטמינים ומינרלים, פחות מ2 גרם סוכר לחטיף, 22-24 גרם חלבון, לא חושב שהרבה שומן ופחמימות.
אל תקני שום טעם חוץ מהשוקולד מריר מלוח(לא זוכר בדיוק, אבל זה קרוב מספיק).
אם את כן קונה, לחמם במיקרו הופך את זה להרבה יותר נסבל.
הזכרת לי משהו מצחיק.
נק' מוניטין:
1,094
שוקולד מריר ומלח ים
גם החמאת בוטנים דווקא ממש טעים, הייתי אוכל אותם קבוע לבית ספר לפני שנה בערך
לא חטפת הרעלת ויטמינים/מינרלים מכל החטיפים האלו? 5 חטיפים ביום זה 55 מג ברזל 😲
אבל אלו לא חטיפים משהו בטעם
זה עלבון לחמאת בוטנים.
אני מניח שעל טעם וריח...
יש לך תפיסה..מעניינת.
לא, לא קרה, כמובן.
🙃
נק' מוניטין:
1,094
עלבון לחמאת בוטנים כן אבל בכללי טעם יחסית סביר
אבלללללל פעם אחרונה שטעמתי את זה הייתי בחיטוב על 1200 קלוריות ליום אז כנראה שהמון השתנה
נק' מוניטין:
1,094
איזה שחיף
הייתי בתחילת החיטוב 115 קילו, לא "נולדתי" שחיף, כמעט תמיד הייתי שמן
וכי הייתי מאוד קיצוני עם ההחלטות שלי, הרגשתי שאני יכול להתחייב לזה ורציתי תוצאות מהר ואחרי זמן מסוים לא הרגשתי כבר רעב, כמובן שלא העלתי כמעט בכלל מסת שריר בגלל הכמות קלוריות הזו
אה ויש המון "שחיפים" שעושים חיטוב, יותר נכון אנשים שהם "סקיני פאט", אפילו אני לקראת סוף החיטוב גררתי אותו לשלבי קיצון ולרמות רזון קיצוניות, כי חשבתי שכל עוד אין לי סיקס פאק אני שמן, מה שלא הבנתי זה שהייתה לי מסת שריר אפסית בבטן
נק' מוניטין:
1,094
תקרא את העריכה
סוף החיטוב הייתי איזור ה56.8-57,
עכשיו באמצע מסה אחרי קריאטין וכל הנוזלים וזה אני 62.2-+
