חטיף חלבון מחליף ארוחה?

[RM55889]

או שהוא מהווה רק תוסף לחלבון היומי שאני צריכה ?
ואם אני עצלנית רצח ואין לי כוח להכין לעצמי ארוחה , יש איזשהו תחליף לארוחה? (במידה ואני צריכה גם ערך קלורי גבוהה מלבד החלבון )

 

[קציצה]

לא תקפתי, רק שאלתי...
תודה על התשובה

לא התכוונתי לתקוף,מצטערת אם זה היה נשמע ככה.
סתם הרגיש לי תשובה שמחפשת אותי,מצידי שיוכלו חלבון מחסה. סתם מפריע לי שהמחירים שלהם בשמיים בשביל חלבון חיטה. והייתי אוכלת אותם המון פעם. אני מתה על החמאת בוטנים מהגירסה של הshape, ואפשר לאפות אותו והוא מטורף!

 

[המשורר]

לא התכוונתי לתקוף,מצטערת אם זה היה נשמע ככה.
סתם הרגיש לי תשובה שמחפשת אותי,מצידי שיוכלו חלבון מחסה. סתם מפריע לי שהמחירים שלהם בשמיים בשביל חלבון חיטה. והייתי אוכלת אותם המון פעם. אני מתה על החמאת בוטנים מהגירסה של הshape, ואפשר לאפות אותו והוא מטורף!

אני מבקש שתפסיקי לתקוף, זה כבר נהיה מוגזם. חאלס.
@LironR
קראתי את העריכה.
אתה מזכיר לי נשכחות.
שתהא הצלחה רבה, ותהיה(;
כל הכבוד על השינוי, גם אם אני לא מעודד את השינוי הקיצוני בתפיסה, במשקל.

 

[קציצה]

אני מבקש שתפסיקי לתקוף, זה כבר נהיה מוגזם. חאלס.
@LironR
קראתי את העריכה.
אתה מזכיר לי נשכחות.
שתהא הצלחה רבה, ותהיה(;
כל הכבוד על השינוי, גם אם אני לא מעודד את השינוי הקיצוני בתפיסה, במשקל.

מי אתה?

 

[LironR]

מי אתה?

זה The Joker

 

[המשורר]

מי אתה?

שאלה טובה.
לגבי התגובה, צחקתי.

זה The Joker

הו, עכשיו הכול ברור.
לול.
בעצם אני ידוע כאן, כנראה.
ידוע כדביל המקומי.
כל גאון נראה דביל(או משוגע) לדבילים.

 

[LironR]

שאלה טובה.
לגבי התגובה, צחקתי.

הו, עכשיו הכול ברור.
לול.
בעצם אני ידוע כאן, כנראה.
ידוע כדביל המקומי.
כל גאון נראה דביל(או משוגע) לדבילים.

למה דביל אני דווקא מחבב אותך

 

[המשורר]

למה דביל אני דווקא מחבב אותך

לירון!
וואו... תודה, אני מניח.
🫤🙄😃

 

[AdirWorkout]

לא התכוונתי לתקוף,מצטערת אם זה היה נשמע ככה.
סתם הרגיש לי תשובה שמחפשת אותי,מצידי שיוכלו חלבון מחסה. סתם מפריע לי שהמחירים שלהם בשמיים בשביל חלבון חיטה. והייתי אוכלת אותם המון פעם. אני מתה על החמאת בוטנים מהגירסה של הshape, ואפשר לאפות אותו והוא מטורף!

אני ראיתי בחומרים שיש חלב מרוכז וגם אבקת חלבון, Anyway איזו חמאת בוטנים? ואיך את אופה? נשמע משהו שאני חייב לטעום 😁

 

[קציצה]

אני ראיתי בחומרים שיש חלב מרוכז וגם אבקת חלבון, Anyway איזו חמאת בוטנים? ואיך את אופה? נשמע משהו שאני חייב לטעום 😁

זה לא הכי פוטוגני, אבל משהו כמו 5 דקות בתנור -
זה יותר מדהים. זה הגירסה של החמאת בוטנים מshape

 

[RM55889]

כן, הוא יכול להיות תחליף לארוחת ביניים,
או, במצב מצוקה , 2 חטיפי חלבון סטנדרטיים יכולים להכיל ערכים של ארוחת צהריים לא גדולה במיוחד.
אם כי לא מומלץ להתבסס על חטיפי חלבון כמקור תזונתי, אלא סתם אם בא לך משהו מתוק, זה בא במקום חטיף שוקולד או עוגה. זה גם לא בא כדי להשלים ערכי חלבון. אם את צריכה 'להשלים ערכים' - ממליצה לך לבדוק אם התפריט שלך תקין.

אני מתשתלת להקפיד על ארוחות מזינות ועתירות בחלבון, אבל יש ימים שאין לי זמן להשקיע בארוחה טובה , אז תהיתי אם יש אפשרות שהחטיף חלבון יהווה לי כתחליף , כי שייק לא ממש משביע חח..

 

[אני=]]

אני מתשתלת להקפיד על ארוחות מזינות ועתירות בחלבון, אבל יש ימים שאין לי זמן להשקיע בארוחה טובה , אז תהיתי אם יש אפשרות שהחטיף חלבון יהווה לי כתחליף , כי שייק לא ממש משביע חח..

אז כן, לגמרי 😃
אבל שוב, רק כארוחת ביניים. זה לא ככ מספק בתור עיקרית.

 

[המשורר]

אבל שוב, רק כארוחת ביניים. זה לא ככ מספק בתור עיקרית.

שתאכל 5-7.

 

[DudiTheKing]

אני מסתכל על השייקים והחטיפים כ-תוסף תזונה ולא מחליף בארוחה כזאת או אחרת
חטיפים מומלצים במיוחד quest,bsn מאייהרב

 

[RM55889]

אני מסתכל על השייקים והחטיפים כ-תוסף תזונה ולא מחליף בארוחה כזאת או אחרת
חטיפים מומלצים במיוחד quest,bsn מאייהרב

כן אבל לפעמים מאוד קשה לי להקפיד על ארוחות מלאות ומזינות ( אני גם במסה ואני זקוקה להרבה קלוריות , שאני גם ככה לא רגילה לאכול בכמויות כאלה ) אז חשבתי אולי שזה יהווה כתחליף מידי פעם , בתור כארוחת ערב לפחות אחרי אימון ..

 

[המשורר]

כן אבל לפעמים מאוד קשה לי להקפיד על ארוחות מלאות ומזינות ( אני גם במסה ואני זקוקה להרבה קלוריות , שאני גם ככה לא רגילה לאכול בכמויות כאלה ) אז חשבתי אולי שזה יהווה כתחליף מידי פעם , בתור כארוחת ערב לפחות אחרי אימון ..

חטיף איכותי יכול, לפי התורה שלי.
בעיניי את חושבת על זה יותר מדי.
ע ר כ י ם