Cumback season

[Dmk]

אמרתי לו
סתם הוא מתבכיין

באמת. אם הייתי מסיים סט סקוואט ב20 שניות החיים שלי היו טובים.

 

[nlr666]

באמת. אם הייתי מסיים סט סקוואט ב20 שניות החיים שלי היו טובים.

אבל הוא נח 20 דק בין הסטים 🤣

 

[Snorlax jr]

נראה קליל

כן סט אחרון בסקוואט התחיל להיות קשה אבל שרדנו
וכל השאר בסדר

אבל הוא נח 20 דק בין הסטים 🤣

אני נח 5 דק ומעלה*

 

[nlr666]

ומעלה

פה חשדתי מאמי

 

[Snorlax jr]

פה חשדתי מאמי

כשאתה קציצה כמוני אתה חייב לפעמים לפחות 15 דק בין סט לסט

 

[Snorlax jr]

Shachar S עדכן/ה את הלוג ״שמן חזק ---> שחיף חזק בלי קוביות(שוקולד)״:

עדכון לוג: 16/03/21

94.3

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[Snorlax jr]

Shachar S עדכן/ה את הלוג ״שמן חזק ---> שחיף חזק בלי קוביות(שוקולד)״:

עדכון לוג: 16/03/21

squat - 120X3X5
press 60X5X5
chin ups + 16kg - 3X5
strick cruls - 2X8
ab wheel - 2x8
russian twists 17.5kg dumbell - 2X15
עוד סט רגיל של בטן עם 20 קילו שאני ארגיש את הבטן(לא הרגשה של רעב, אני תמיד רעב)
הרגליים תפוסות מאוד מהנפח

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[Snorlax jr]

Shachar S עדכן/ה את הלוג ״שמן חזק ---> שחיף חזק בלי קוביות(שוקולד)״:

עדכון לוג: 18/03/21

93.4

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[nlr666]

Shachar S עדכן/ה את הלוג ״שמן חזק ---> שחיף חזק בלי קוביות(שוקולד)״:

עדכון לוג: 18/03/21



קרא את שאר עדכון הלוג...

יאללה

 

[Snorlax jr]

יאללה

לא עשיתי אירובי עדיין היית מאמין

 

[nlr666]

לא עשיתי אירובי עדיין היית מאמין

לא
אתה עצלן בובי

 

[Snorlax jr]

לא
אתה עצלן בובי

קמתי אתמול מוקדם באיזה 6 וחצי אז ירדתי למטה ופשוט חשבתי שעתיים וחצי למטה לא עשיתי כלום

 

[Snorlax jr]

Shachar S עדכן/ה את הלוג ״שמן חזק ---> שחיף חזק בלי קוביות(שוקולד)״:

עדכון לוג: 19/03/21

עדכון באיחור
אימון עם @nlr666 @הברווזון המכוער @אני=]
שמח להכיר עוד אנשים בפורום ולהתאמן איתם!
סקוואט 150X5
בנץ' 102.5x1 לא יודע
פרס 77.5x1 עשיתי בראק לא טוב וצד אחד נפל לפני בכלל שהוצאתי את המוט מהראק. דפק הכל.
דד 160x5 סבבה קשה מבחינת נשימה
באק אוף 127.5X2X5
ובישולים למשפחה.
אעלה תמונות אחכ

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[BeN35]

Shachar S עדכן/ה את הלוג ״שמן חזק ---> שחיף חזק בלי קוביות(שוקולד)״:

עדכון לוג: 19/03/21



קרא את שאר עדכון הלוג...

מדהים אח
התקדמת במשקלים בכל התרגילים,באותו האימון.
הצגה
איך הרגיש הפרס?

 

[Snorlax jr]

מדהים אח
התקדמת במשקלים בכל התרגילים,באותו האימון.
הצגה
איך הרגיש הפרס?

כבד אבל בגלל שחלק אחד יצא מהראק לבד הרס את כל הסט. יכלתי כנראה לעשות עוד חזרה
בסקוואט היה טעות שהתקדמתי ב10 קילו אבל לא נורא, היה בכל זאת קל.
@BeN35
למה לא הגעת?

 

[Snorlax jr]

Shachar S עדכן/ה את הלוג ״שמן חזק ---> שחיף חזק בלי קוביות(שוקולד)״:

עדכון לוג: 19/03/21

צפה בקובץ המצורף 64296
ביף וולינגטון עם רוטב יין אדום.

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[BeN35]

כבד אבל בגלל שחלק אחד יצא מהראק לבד הרס את כל הסט. יכלתי כנראה לעשות עוד חזרה
בסקוואט היה טעות שהתקדמתי ב10 קילו אבל לא נורא, היה בכל זאת קל.
@BeN35
למה לא הגעת?

אני עמוק בצינוק אחי
״חופש חנוכה מהמסגרות״
תודה בכל אופן
אני אגיע בהמשך בהחלט

 

[Dmk]

תראה אותו חתוך מה החוכמה

 

[Snorlax jr]

תראה אותו חתוך מה החוכמה

לא צילמתי כי מתתי לאכול כבר.. דוד שלי צילם, לא יצא משהו.. הנה:

 

[Snorlax jr]

Shachar S עדכן/ה את הלוג ״שמן חזק ---> שחיף חזק בלי קוביות(שוקולד)״:

עדכון לוג: 21/03/21

30 דק אליפטיקל
👎🤒

קרא את שאר עדכון הלוג...