נק' מוניטין:
59,934
קורן הביא לך דיבול גם כן ?
נק' מוניטין:
28,250
התקדמתי טוב יותר עם תוכניות פיצולים ו-HST מבחינת צבירת מאסה.
נק' מוניטין:
59,934
כמה ק"ג העלת עם כל אחת מהתוכניות ?
נק' מוניטין:
28,250
נק' מוניטין:
62,133
אני לא בטוח שאני מבין מה הטענה שלך בכלל. דיברתי על משהו ספציפי מאוד, אני לא מתערב לכם בוויכוח, ילדים.
נק' מוניטין:
28,250
אני מתאמן שנתיים.
והטון המגחך הזה לא לעניין. התקדמות היא התקדמות, בכל תחום. הרי לא נעשה רשימת מכולת של מה עשיתי לצד האימונים, נכון?
נק' מוניטין:
28,250
נכון, אבל אנחנו מדברים כאן על למקסם תוצאות. יש לזה מבחינתי שלושה פרמטרים עיקריים: כוח, מאסה ושומן. אם תשווה את התוצאות שלי של HST ל-SS תראה שמבחינת צבירת המאסה והשומן היא הייתה עדיפה (ואולי גם בכוח, אני לא זוכר בכמה התקדמתי מבחינת משקלים). ותוכנית HST נמשכת חודשיים, כך שאפשר להשוות אותה עם החודשיים וחצי של ה-SS שלי.
נק' מוניטין:
28,250
לא נראה באופק. אבל אני אעבור אח"כ לפיצולים. למה?
נק' מוניטין:
28,250
נק' מוניטין:
6,732
לא אמרת שהעלת את הדדליפט מ0? עשית את זה ליניארית? כמה היה הסקוואט שלך באותו זמן?
אם היית משמעותית חלש בדדליפט זה ישפיע על העצימות של האימונים, בתוספת טונות של אוכל לא פלא שתשמין.
נק' מוניטין:
62,133
איזה קשקוש מטורף.
