נו דיי
פיי ישר עובר לנסיון אישי כדי לנסות לגבות את הטענות שלך
מה קשור ראיות ?
אה אתה בוחר לא לתת לפציעות להגביל אותך ועובד אחלה -- משפט מעניין , ספר אותו לאנשים שנפצעו.
הבנאדם עשה דדליפט כבד עם אצבעות שבורות מה אתה מדבר?
תתפלא אבל מוכח מדעית שכן, בעיקר אם המאמן בלונדיני עם עיניים כחולות.
לא יודע אם רשמת ברצינות או לא במידה שכן בהחלט מרשים אבל וזה אבל גדול לא מדובר בפציעה ישירה למהלך התרגיל .
כנראה שהטכניקה שלו ממש גרועה, שמעתי על כמה מתאמנים מתחילים שעושים דדליפט עם גב ישר (ה' ירחם).
תאכלס בהקשר הזה גב עגול יוריד עומסים מהברך רק אומר:jester:
דווקא לא, באופן מפתיע, גב עגול מקרב את המותן למוט, שמפעיל יותר קוואדס מאשר האמסטרינגס.
אבל הההאמסטרינג הוא שריר רב מפרקי. כדי שיוכל לפעול בירך הוא צריך להיות מיוצב במפרק הברך. כלומר ישנו יותר צורך לארבע ראשי להתנגד לפעולת הכפיפה של הhamstring , בנוסף לעומס שלו עצמו על הברך.
