שאלה - פנקייק מי פרוטאין

[Ben098765]

מישהו טעם אי פעם COOKIES AND CREAM? שמתי לב זה טעם חדש.
אני חושב לקחת אותו כי אין בו הרבה פחמימות והוא טוב לצ'יט שבועי שלי ( יחסית, 5 גרם אמנם אבל זה סביר ) שכל השאר 7~8.5 גרם פחמימה.

מישהו מכיר? פשוט לא רוצה להידפק עם טעם מגעיל, ראיתי הרבה אומרים על GOLDEN SYRUP שזה טוב בביקורות,אבל בגלל הפחמימה פחות מעדיף.

אשמח לתשובה ממישהו שמכיר COOKIES AND CREAM.

וסתם באופן כללי, הא םה-GOLDEN SYRUP טעים?

 

[frozen]

סליחה אם דיברו על זה כבר..
האבקת פנקייק שלהם טעימה?

 

[Ben098765]

סליחה אם דיברו על זה כבר..
האבקת פנקייק שלהם טעימה?

אממ אישית לא טעמתי עדיין, יכול לשאול חבר שרכש, אשאל אותו יום ראשון פשוט שבת וזה.

בכל מקרה על אף מה שכתוב באשכול, זה בעיקרון דובר על פנקייק חלבון בהכנה מאבקה וכו..

 

[frozen]

בכל מקרה על אף מה שכתוב באשכול, זה בעיקרון דובר על פנקייק חלבון בהכנה מאבקה וכו..

קליק בייט קלאסי

אממ אישית לא טעמתי עדיין, יכול לשאול חבר שרכש, אשאל אותו יום ראשון פשוט שבת וזה.

יאללה מחכה לעדכונים:wub:

 

[Ben098765]

קליק בייט קלאסי

יאללה מחכה לעדכונים:wub:

חחחח לא קשור לקליק בייט, אם הייתה קורא את האשכול הייתה מבין 😃
( דגש על העמוד ראשון, תקרא שם ותבין את הסיבה חחח )
וסבבי, אעדכן.

 

[painandgain1]

סליחה אם דיברו על זה כבר..
האבקת פנקייק שלהם טעימה?

מבחינת טעם חלקן לא רעות אבל לי אישית תמיד יצא יבש ושטוח. נראה לי שעדיף לחפש מתכונים באינטרנט לפנקייק חלבון ולהכין בעצמך.

 

[Snorlax jr]

קליק בייט קלאסי

יאללה מחכה לעדכונים:wub:

אחי לא משהו
כאילו יבש מאוד אבל טעים
תגיע אליי נביא לך כמה סקופים

 

[frozen]

תגיע אליי נביא לך כמה דוגמיות

אתה נשמע כמו הדילר שלי

 

[Ben098765]

אןקי הכנתי היום והגעתי למסקנה כלשהי.
ככל שזה דק יותר, ככה הוא יבש יותר.
שבוע הבא באחד הימים אכין שוב והפעם במקום 5 פנקייקים דקים, אעשה 2 אפילו.
עשיתי עד כה 3 4 ועכשיו 5, ה3 היה הכי טוב, נראה איך יהיה ה 2 ( עבים ) ואעדכן

 

[Snorlax jr]

אןקי הכנתי היום והגעתי למסקנה כלשהי.
ככל שזה דק יותר, ככה הוא יבש יותר.
שבוע הבא באחד הימים אכין שוב והפעם במקום 5 פנקייקים דקים, אעשה 2 אפילו.
עשיתי עד כה 3 4 ועכשיו 5, ה3 היה הכי טוב, נראה איך יהיה ה 2 ( עבים ) ואעדכן

נראה טוב חייב להגיד

 

[Ben098765]

נראה טוב חייב להגיד

נראה כן חחח.
הטעם גם סבבה, אבל שהוא מתקרר זה כבר יבש.
אבל שהוא חם זה סבבה.
צריך לאכול את זה ישר, פחות תמונות וסטורי חחחח

שבוע הבא בשלישי אכין את זה ואעדכן 😃
בסוף הכנתי גם היום חחח, אז אכין בהמשך השבוע מתישהו שוב.

מעדכן, פנקייק של 2 שכבות בלבד מגעילללל, יבש, WOW.
לא משנה כמה סוכר שלי הוספתי, היה יבש...

תקשיבו, טיפ בשבילכם.
אם אתם מכינים פנקייק חלבון, אל תכינו אותו עבה בחיים.. הוא לא יצא אוורירי ככה, אלא דחוס ויבש ןטפל..

פעם הבאה שאכין, אעשה 4~5 שכבות כמו אז, זה היה עדיף...
אעדכן בהמשך השבוע שוב.

 

[Ben098765]

טוב שמעו הגעתי למתכון המושלם בשבילי לפחות, אני יומיים לא אכלתי כלום, לא שתיתי, עם כאבי בטן מטורפים, אבל הייתי חייב להכין משהו אז אמרתי נלך על הפנקייק, אמנם לא לי 40 דקות לסיים גם כי שבעתי וגם כי כאב הבטן, אבל היה לי טעים.

4 ביצים
30 גרם סוויטאנגו ( אם סוכר רגיל אז הרבה פחות )
תערבבו עד שיהיה טיפה קצף
2 סקופ חלבון, תשימו במסננת ותנפו אותם לתוך הקערה עם הביצים והסוכר לאט לאט, שימו קצת, תערבבו וככה עד שהכל יהיה, למניעת גושים נטו***אם לא אכפת לכם לא חובה.
שימו איזה חצי עד רבע כפית תמצית וניל ותערבבו עוד פעם.
ללא מים ללא חלב, זה יצא סמיך ככה.

עכשיו קחו מחבת קטן ( מומלץ, שעשיתי גדול היה לא משהו משום מה וגם נראה יותר מגרה חחח ) ושימו ספריי שמן ( או נייר סופג, אלא אם כן יש לכם מחבת שלא נדבק אז לא חובה השמן ) ופשוט תשימו על הגז.
ממליץ להכין מראש מכסה ואש קטנה כדי שהלמעלה יהיה מוכן ולמטה לא ישרף ותוכלו להפוך מבלי שיהיה שרוף למטה.

ויש לכם בערך 500 קלוריות, לא חישבתי בדיוק, אבל זה מינוס 500, כמובן שאם תוסיפו סוכר אז יותר.
מציין שאני אדם שאוכל 4 ביצים, טונה וירקות ובקושי שבע, זה משום מה משביע ממש, למרות שזה רק חלבון וביצים. אז זה ציט טוב גם לאוכל וגם להיות שבע

קליק בייט קלאסי

יאללה מחכה לעדכונים:wub:

שומע אחי, סורי שלא חזרתי אליך, אני עם כאבי בטן מטורפים ולא מרגיש הכי טוב אז אני לא בריכוז.
בכל מקרה שלחתי לו הודעה הבוקר , מחכה שיחזור אליי

מבחינת טעם חלקן לא רעות אבל לי אישית תמיד יצא יבש ושטוח. נראה לי שעדיף לחפש מתכונים באינטרנט לפנקייק חלבון ולהכין בעצמך.

הנה הכנתי, זה לדעתי הכי מושלם שיצא לי מכל האחרים, חשוב לקרוא הכל חחח

 

[frozen]

שומע אחי, סורי שלא חזרתי אליך, אני עם כאבי בטן מטורפים ולא מרגיש הכי טוב אז אני לא בריכוז.
בכל מקרה שלחתי לו הודעה הבוקר , מחכה שיחזור אליי

הכל טוב נשמה, קודם הבריאות

 

[Ben098765]

קליק בייט קלאסי

יאללה מחכה לעדכונים:wub:

אה הוא בדיןק ענה לי בדיוק ששלחתי פה הודעה.
הוא אמר שזה טעים ממש, אז תחליט מה באלך, ביתי או מוכן
הוא לקח טעם מייפל סירופ אם מעוניין לדעת

 

[frozen]

אה הוא בדיןק ענה לי בדיוק ששלחתי פה הודעה.
הוא אמר שזה טעים ממש, אז תחליט מה באלך, ביתי או מוכן
הוא לקח טעם מייפל סירופ אם מעוניין לדעת

ואיך הוא הכין? לפי הוראות שלהם?

 

[Ben098765]

ורק חפירה אחרונה** ממליץ בכל מקרה על הביתי אם אתה רוצה להפחית בפחמימות, אבל אם זה לציט , לך חופשי על האבקת פנקייק ( בשבילי זה כמו ארוחה וציט, למרות שזה אולי גרם וחצי פחמימה )

ואיך הוא הכין? לפי הוראות שלהם?

אממ אני חושב שכן, שואל עכשיו

 

[Yonatann]

לפי החישוב שלי זה יוצא הרבה יותר מ500 קל

4 ביצים
4*97 = 388
שמן = 30-40 במינימום. (מרססים את המחבת לפחות 2-3 פעמים כי יש כמה פנקייקים)
2 סקופים של חלבון זה בערך 260 קל
סווינטגו אם אני זוכר נכון זה רב כהלים ולכן זה 2 קל לגרם, 30 גר = 60 קל

סה״כ
748 קל בלי שום סירופ או משהו

 

[Snorlax jr]

ואיך הוא הכין? לפי הוראות שלהם?

אמרתי לך שאם עושים אותם דקים וקטנים הם יוצאים סבבה לגמרי
לפי איך שהם ממליצים להשתמש

 

[Ben098765]

ואיך הוא הכין? לפי הוראות שלהם?

כן הוראות שלהם, ענה לי.
2 סקופ, 100 150 גרם חלב
מל**
ובקשר לאחרים שכתבו אני אענה עוד מעט, לא זמין בדיוק צריך לזוז.
בדיוק הולך למיון לבדוק.

 

[frozen]

בדיוק הולך למיון לבדוק.

דרך צלחה בחורצ'יק

 

[painandgain1]

טוב שמעו הגעתי למתכון המושלם בשבילי לפחות, אני יומיים לא אכלתי כלום, לא שתיתי, עם כאבי בטן מטורפים, אבל הייתי חייב להכין משהו אז אמרתי נלך על הפנקייק, אמנם לא לי 40 דקות לסיים גם כי שבעתי וגם כי כאב הבטן, אבל היה לי טעים.

4 ביצים
30 גרם סוויטאנגו ( אם סוכר רגיל אז הרבה פחות )
תערבבו עד שיהיה טיפה קצף
2 סקופ חלבון, תשימו במסננת ותנפו אותם לתוך הקערה עם הביצים והסוכר לאט לאט, שימו קצת, תערבבו וככה עד שהכל יהיה, למניעת גושים נטו***אם לא אכפת לכם לא חובה.
שימו איזה חצי עד רבע כפית תמצית וניל ותערבבו עוד פעם.
ללא מים ללא חלב, זה יצא סמיך ככה.

עכשיו קחו מחבת קטן ( מומלץ, שעשיתי גדול היה לא משהו משום מה וגם נראה יותר מגרה חחח ) ושימו ספריי שמן ( או נייר סופג, אלא אם כן יש לכם מחבת שלא נדבק אז לא חובה השמן ) ופשוט תשימו על הגז.
ממליץ להכין מראש מכסה ואש קטנה כדי שהלמעלה יהיה מוכן ולמטה לא ישרף ותוכלו להפוך מבלי שיהיה שרוף למטה.

ויש לכם בערך 500 קלוריות, לא חישבתי בדיוק, אבל זה מינוס 500, כמובן שאם תוסיפו סוכר אז יותר.
מציין שאני אדם שאוכל 4 ביצים, טונה וירקות ובקושי שבע, זה משום מה משביע ממש, למרות שזה רק חלבון וביצים. אז זה ציט טוב גם לאוכל וגם להיות שבע

שומע אחי, סורי שלא חזרתי אליך, אני עם כאבי בטן מטורפים ולא מרגיש הכי טוב אז אני לא בריכוז.
בכל מקרה שלחתי לו הודעה הבוקר , מחכה שיחזור אליי

הנה הכנתי, זה לדעתי הכי מושלם שיצא לי מכל האחרים, חשוב לקרוא הכל חחח

נראה מצוין, תודה על השיתוף! יכול להיות שלטגן אותם עם מכסה גם משחק פה תפקיד. אני בדרך כלל מטגן בלי מכסה והופך אותם באמצע. ואז אחרי ההפיכה הם כאילו מתפנצ'רים.