הלוג של נסיכת הקרח

[nlr666]

היום היה הכי גרוע, מרגיש כמו חמור עם חצבת, כל הלילה גלי חום ומטפטף נזלת כבר כמה שעות .
עדיין שרדתי את המטלות של היום..

קצת וירוסים לא יפחידו אותנווו

בעיקר מטפטפת

 

[frozen]

בעיקר מטפטפת

פרסומת סמויה לתחבושות

 

[Snorlax jr]

2 אספירין והופ לחדר כושר.
אם הכאב ראש יאפשר לי,יהיה אימון נוח, אם לא , יהיה אימון קשה.
ככה או ככה מרימים ברזלים היום.

למזלי זה היום נפח,אז המשקלים עדינים.

איכזבת אותי לטובה עם השיר
קבל מוניטין

 

[frozen]

איכזבת אותי לטובה עם השיר
קבל מוניטין

אתה תתאכזב עוד יותר בשיר של היום.
נקדיש לך אותו
הוא ירפא לך את הלב

 

[Snorlax jr]

אתה תתאכזב עוד יותר בשיר של היום.
נקדיש לך אותו
הוא ירפא לך את הלב

רק היא תרפא לי את הלב....

 

[frozen]

רק היא תרפא לי את הלב....

די די .. היא תגרור אותך לבית משפט

 

[Snorlax jr]

די די .. היא תגרור אותך לבית משפט

 

[frozen]

פיצוץ לראש יסדר אותך ..

 

[nlr666]

די די .. היא תגרור אותך לבית משפט

נסדר לך משהו טוב עם הקשרים בנחשון
יכניסו אותך ראשון לדיון

 

[frozen]

הקשרים בנחשון

חבר'ה טובים, לא מוכשרים בכלום

 

[BeN35]

@frozen
איך המרגש חביבי? מה בתוכנית היום?

*מנצל את הפוסט
גם לשאול את @nlr666 מה שלומך יא ע׳מי?
איך התאוששת מהעומס בסופש?

 

[nlr666]

@frozen
איך המרגש חביבי? מה בתוכנית היום?

*מנצל את הפוסט
גם לשאול את @nlr666 מה שלומך יא ע׳מי?
איך התאוששת מהעומס בסופש?

חמדולילה
שבוע חדש לתת בו בראש

עניתי בשם פרוזן גם

 

[BeN35]

חמדולילה
שבוע חדש לתת בו בראש

עניתי בשם פרוזן גם

ב׳יל פארח 😃

 

[frozen]

מה בתוכנית היום?

משקל 97.7,מנסה להשיל 1.5-2 קילו ב14 ימים הקרובים ולשמור על הכוח.

היום פאוור קלין וסומו דדליפט
קצת טרפזים לקינוח ( @nlr666 פרווה)

 

[nlr666]

טרפזים

יאמי מאמי

 

[BeN35]

מתעלק על הפוסט
נסיון ראשון עם החגורה+Wirst raps
את החובקים לידיים אהבתי ממש! במיוחד בפרס
(אני חושב אבל שאני סוגר את זה חזק מידי)
ואגב,האם מוצאים את הטבעת מהאגודל?

וחגורה לא יודע,כנראה עוד לא למדתי היכן למקם ואיך לנעול.

מתנצל על ההדחפות @frozen

 

[frozen]

ואגב,האם מוצאים את הטבעת מהאגודל?

חפש סרטונים ביוטיוב. אתה לא בכיוון חבוב


ולעניינו,
קפה, ציטרולין,קריאטין והולכים לדדלפט.
סך הכל זה יהיה אימון שלישי בסומו דדליפט,אבל כמו שאמרתי הוא מרגיש לי הרבה יותר נוח והמשקלים הולכים לזנק בו.

להיום , שלשות של 175 ואולי בונוס,דאבל ל180.

אחרי זה פאוורקלין, שלשה ל85. סינגל 90 ,סינגל 95.

קצת שראגס לטרפזים, אירובי קטן והביתה.

ובהביתה אני מתכוון לחצות את המסדרון.

בהצלחה לכל המשתתפים, שאללה ירחם על כולכם
כמעט שכחתי..

@Snorlax jr
יאללה ילד קום מהקרשים

 

[Dmk]

לכמה הגעת בדדליפט בשיא?
ועל כמה דברים היית

 

[frozen]

ועל כמה דברים היית

למה תמיד הורגים את השליח.. אני על מולטי ויטמינים וקריאטין.וגם כשכן לקחתי תוספים,זה היה פחות ממה שממליצים פה לכל אחד לסייקל ראשון.


כנראה בקרוב אעלה על 125מג ננדרולון בשבוע לטובת המפרקים והגידים שלי שסובלים קצת.(גם זה,בערך שליש ממה שאנשים נותנים).

לכמה הגעת בדדליפט בשיא?

אני על הפנים בדדליפט, רק בשנה שעברה התחלתי ללמוד אותו,הוא אף פעם לא היה חשוב מדי בשבילי. אני חושב שנתתי באיזור ה200.

בסומו השאיפה היא ל250 עד סוף השנה.

 

[Dmk]

למה תמיד הורגים את השליח.. אני על מולטי ויטמינים וקריאטין.וגם כשכן לקחתי תוספים,זה היה פחות ממה שממליצים פה לכל אחד לסייקל ראשון.


כנראה בקרוב אעלה על 125מג ננדרולון בשבוע לטובת המפרקים והגידים שלי שסובלים קצת.(גם זה,בערך שליש ממה שאנשים נותנים).


אני על הפנים בדדליפט, רק בשנה שעברה התחלתי ללמוד אותו,הוא אף פעם לא היה חשוב מדי בשבילי. אני חושב שנתתי באיזור ה200.

בסומו השאיפה היא ל250 עד סוף השנה.

אתה נשמע כמו מישהו שדפק בלאסטים על ימין ושמאל נטו לפי הניסיון שלך. אני לא אומר את זה בתור משהו רע אלא מתוך התעניינות בלבד.
לא כל מי שזהיר היום היה זהיר בעבר, אפילו להפך, מי שזהיר כנראה למד מטעויות

בהצלחה, מה הסקוואט שלך?