נק' מוניטין:
65
מטר 1.67
בערך 15+ אחוזי שומן
כרגע 63 קילו, התחלתי תמסה 54 קילו
לא מצפה לתשובה מדויקת, כי אין כזו.
לא מרגיש כל כך בנוח עם האחוזי שומן שלי, אם אני לובש חולצות צמודות בטן שלי דיי בולטת (בערך כמו החזה שלי)
השאלה היא האם צריך להמשיך כי אם אני אעשה חיטוב אהיה שחיף, או שאני במצב מספיק טוב.
בערך 15+ אחוזי שומן
כרגע 63 קילו, התחלתי תמסה 54 קילו
לא מצפה לתשובה מדויקת, כי אין כזו.
לא מרגיש כל כך בנוח עם האחוזי שומן שלי, אם אני לובש חולצות צמודות בטן שלי דיי בולטת (בערך כמו החזה שלי)
השאלה היא האם צריך להמשיך כי אם אני אעשה חיטוב אהיה שחיף, או שאני במצב מספיק טוב.
נערך לאחרונה:
