הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)

טקסס מתוד

  • פותח/ת השרשור Crogam
  • פורסם בתאריך
C

Crogam

משתמש פעיל
561
5
נק' מוניטין:
5
0
561
5
בתוכנית טקסס מתוד הדדליפט נימצא ביום העצימות אחרי הסקוואט ומבצעים אותו בפרמידה עולה בהפרשים של 10-15 אחוז והמטרה לעשות חמישה סטים שהאחרון הוא הגבוהה ביותר בפרמידה. זה מה שהבנתי אחרי קיראה של התוכנית תתכנו אותי בבקשה אם הבנתי לא נכון ודבר נוסף האם זה נפח שמספיק לקדם את הדדליפט בגלל הנפח שמגייע מהסקוואטים?
 
סנן לפי תאריך סנן לפי הצבעות
הבנת לא נכון. אבל טקסס מתוד היא סך הכל תבנית שאומרת שיש יום נפח/יום קל/יום כבד. אפשר לעשות מה שרוצים בגבול הטעם הטוב.
 
Upvote 0 Downvote
  • פותח/ת השרשור
  • #3
נכתב ע"י StrongEnough:
הבנת לא נכון. אבל טקסס מתוד היא סך הכל תבנית שאומרת שיש יום נפח/יום קל/יום כבד. אפשר לעשות מה שרוצים בגבול הטעם הטוב.
לחצו כדי להרחיב...
אז איפה נימדד התקדמות מה התבנית להתקדמות בעצם? ומתי מומלץ ליכנס לטקקס מטוד לא הלינארית? חייב להתחיל בלינארית קודם?
 
Upvote 0 Downvote
שימו לב! השרשור ישן: לא היו תגובות בשרשור מעל 90 יום.

ייתכן שהתוכן בשרשור כבר אינו רלוונטי ולכן עדיף לפתוח שרשור חדש.

שרשורים דומים

P
טקסס מתוד - התאמה ל2 ימים בשבוע
תגובות
13
צפיות
2K
the Raccoon
the Raccoon
H
מתחיל טקסס, כמה שאלות
תגובות
5
צפיות
2K
איתמר .ק.
איתמר .ק.
OYP
טקסס
2
תגובות
38
צפיות
3K
BeN35
BeN35
כ
טקסס או מדקאו?
2
תגובות
33
צפיות
3K
D
Dmk
מ
טקסס
2
תגובות
22
צפיות
2K
מ
מישמישמישמיש

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית