הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)
Resource icon

מתי להפסיק מסה?

סקופי דו

משתמש מתחיל
2
0
נק' מוניטין:
0
2
0
סקופי דו הוסיף לוג חדש:

מתי להפסיק מסה? - כרס גדולה

אני במסה בערך מאמצע ינואר
אני הולך לפי תפריט נקי, אבל לפעמים אני מרשה לעצמי ללכלך וכשאני מתכוון מרשה לעצמי זה לא קצת כמו 2 משולשי פיצה אלה נגיד מגש
לאחרונה גם אני ממש מרשה לעצמי להתפרע בפחמימות
הבעיה היא שביחד עם המסה, גודלת לי כרס גדולה.
החברים שמתאמנים איתי אומרים לי שהשמנתי ממש ולהפסיק לאכול הרבה פחמימות.
עכשיו אני רוצה להתייעץ איתכם
אם להפזיק מסה ולעבור לחיטוב או אם להמשיך מזה בכל הכוח?
כי נראלי שיש לי עוד מה לגדול כמובן

למעבר ללוג המלא - לחץ כאן
 
מה מי מו ? על מה אתה מדבר ידידי ? גם למה פתחת בלוג ולא אשכול פשוט .
בגדול מסה / חיטוב זה בחירה שלך , כל אחד ומה שהוא אוהב יש אחד שאוהב להיות שרירי מעט אחד רוצה להיות מר עולם , הכל שאלה מה המטרה שלך . אתה יכול לעלות תמונה וינסו להמליץ אבל שוב זה הכל שאלה מה המטרה שלך .

ואם כבר אז תן נתונים שיועילו ולא מה החברים אומרים / איזה צ'ט אתה אוכל ביום חופשי .

כמה שוקל ? מה הגובה ? כמה אחוז שומן אתה מעריך שאתה ?
 
  • פותח/ת השרשור
  • #3
אני עוד חדש באתר לא מבין כל כך איך הוא עובד

תמונה העליתי
משקל 62
גובה 1.65
אחוז שומן אני מעריך 15,16
 
עכשיו ראיתי , לא נראה שצברת מסת שריר ששווה בשבילה לעשות חיטוב (אולי התמונות מטעות) , אני חושב שכדאי לך להמשיך מסה בצורה מבוקרת ונקייה פלוס של 200 - 300 קלוריות ביום .
 
גרף התקדמות
Back
למעלה תחתית