כח בכח [הוסר]
- פותח/ת השרשור BeN35
- פורסם בתאריך
- מצב
נק' מוניטין:
4,629
- בבית
TRT
נק' מוניטין:
7,568
- פותח/ת השרשור
- #583
דווקא ישנתי טוב,אכלתי ארוחה טובה קודם..
לא יודע !
אתן אולי עוד צאנס בחמישי
אם לא אעבור לתוכנית,שלוחצים רק את במוט ריק
12 חזרות ולקפוץ לפסי הרכבת!
Tlv
Ramat gam
Tol karm
נק' מוניטין:
4,629
- בבית
תדחוף מזרק כבר לתחת
נק' מוניטין:
2,717
לפעמים פשוט יש ימים גרועים, אין לך איך לצפות אליהם. אני לא אומר שזאת הסיבה, רק שכדאי לתת עוד צ'אנס ולחזור על האימון הזה שוב.
נק' מוניטין:
43,460
מסכים 100%, לפני שאתה קופץ לפסי רכבת 😉
נק' מוניטין:
4,629
- בבית
יש רק אפשרות אחת חביבי
ואתה יודע מה היא
נק' מוניטין:
43,460
אחי כולה אימון אחד שלא הלך כמתוכנן. לפני שאתה משנה הכל ו"מודה במגבלות" תירגע תחשוב חיובי ותן עוד נסיון
נק' מוניטין:
7,568
- פותח/ת השרשור
- #590
הרגשתי את זה כבר כבד,לכן אני כבר חושש.
אנסה כמובן שוב ביום חמישי..
היה ולא,כנראה שאצטרך מניפוליצה אחרת,ונקודת השבירה שלי היא סביב ה115-117
שזה גם סבבה,אפשר לעבוד עם זה בטווח הארוך.
נק' מוניטין:
7,568
- פותח/ת השרשור
- #591
נק' מוניטין:
7,568
- פותח/ת השרשור
- #592
נק' מוניטין:
740
איזה הרצת עכשיו ?
חבר הריץ סמולוב ג'ר והלך לא ממש טוב
נק' מוניטין:
2,717
אני לא יודע לחשב את זה, אבל 115 8×3 נשמע לי יותר מ125 ל1. אני מאמין שהrm1 שלך השתנה (מאמין, לא יודע).
נק' מוניטין:
7,568
- פותח/ת השרשור
- #595
עשיתי תוכנית של היפרבן.
שהלכה טוב מאוד,עד שעשיתי הפסקה של שבוע..
קשה *לי* מאוד לחזור למשקל הכבד
אצטרך להתחיל מהתחלה,אבל אשנה את הדרך.
סמולוב אתה אומר קשה אה?
זה לא חשוב.
העיקר להתחיל ובתקווה לא להתקע שוב(מה שסביר שיקרה)
נק' מוניטין:
740
הבנתי שדי קשוח אבל עושה תעבודה
נק' מוניטין:
7,568
- פותח/ת השרשור
- #597
נק' מוניטין:
1,093
אם התכנית ממוקדת בעיקר על הדדליפט הייתי מתחיל קודם עם הדדליפט.
חוץ מזה אחלה
חוץ מזה אחלה
נק' מוניטין:
7,568
- פותח/ת השרשור
- #599
בהחלט.
תודה על התיקון
@Black Beard of Death
אגב
פעם ראשונה שאני מרגיש טוב,שאני מגיע לדדליפט.
בעקבות ה5x5 ״הקל״ בתחילת השבוע.
מבחינתי השיג יהיה לשבור את ה130 ב135 לשלשה.
נק' מוניטין:
7,568
- פותח/ת השרשור
- #600
- מצב
