Destroy The Opposition - Operation Jacked & Juicy [הוסר]

[Black Beard of Death]

Walking Androgen עדכן/ה את הלוג ״Destroy The Opposition״:

Slayer of bums

דדליפט - 180x3x5
בלוק פולז - 150x3x6
פרונט סקוואט - 90x3x6
לג פרס 3x15
היפ ת'ראסט 2x10
בטן

שבוע דילואוד לסקוואט ודדליפט שבוע הבא.

https://youtube.com/shorts/OsdpSU4ZtAM?feature=share

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[BeN35]

מדהים אחי מדהים!
יש 200 בשקט

נ.ב
לאוזניות שלום?

 

[Black Beard of Death]

מדהים אחי מדהים!
יש 200 בשקט

מאמין שמבחינת כוח נטו יש יותר, אבל צריך לעבוד על להרים כבד ולרכוש מיומנות. יגיע בהמשך.

נ.ב
לאוזניות שלום?

לעעע, הלכו לאיבוד הסיליקונים שלהם אז הן עפות מדי פעם.

 

[BeN35]

אתה עובד יפה רצח!
לומד ממך המון

את המכנס יש לי וגם את הגורדן!
חסר לי רק המשקל על המוט

 

[Black Beard of Death]

Black Beard of Death עדכן/ה את הלוג ״Destroy The Opposition״:

עדכון לוג: 31/12/21

משקל גוף 85
קצת איבדתי מהוויזואליות של השרירים בטן, אבל מרגיש חזק וג'אקד בכללי אז הכל טוב.
תמונות עדכון פיזיק בסוף הבלוק של הבנץ

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[Black Beard of Death]

Black Beard of Death עדכן/ה את הלוג ״Destroy The Opposition״:

עדכון לוג: 04/01/22

בנץ 90x2x10
פרס 60x3x6
בנץ עליון דאמבלים 35x3x10
חתירה במכונה, פרפר, בייספ, טרייספ

בנץ ופרס PR לחזרות.

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[Black Beard of Death]

Black Beard of Death עדכן/ה את הלוג ״Destroy The Opposition״:

Civil War - week 1 day 1

'And what about the 90 kilogram class?'
'We chase them, nothing survives'

התחלה של בלוק חדש, התחלה קלה. יכול להיות שבהמשך אאבד סבלנות מלעדכן.

בנץ - 100x3x5
בנץ - 90x3x8
בנץ צר - 75x2x10
חתירה במכונה - 3x12
פולי עליון - 3x12
בייספ - 4x10

מחר אימון סקוואט ראשון לבלוק.

https://youtube.com/shorts/5cI0F9uuuLs?feature=share

קרא את שאר עדכון הלוג...
https://youtube.com/shorts/5cI0F9uuuLs?feature=share

 

[BeN35]

בהצלחה רבה!
התוכנית לבנץ שלי,דומה מאוד לשלך.
זה אומר לי שתי דברים :
1) שאתה הולך לתת בראש לבנץ
2) שלמדתי כאן בפורום המון,אם הצלחתי לסגנן לעצמי תוכנית,שאתה משתמש בה!

 

[Grobe]

Black Beard of Death עדכן/ה את הלוג ״Destroy The Opposition״:

Civil War - week 1 day 1



קרא את שאר עדכון הלוג...
https://youtube.com/shorts/5cI0F9uuuLs?feature=share

פרוטקציות! חתיכת נוכל, זה גם טס לך 🤬

 

[nlr666]

Black Beard of Death עדכן/ה את הלוג ״Destroy The Opposition״:

Civil War - week 1 day 1



קרא את שאר עדכון הלוג...
https://youtube.com/shorts/5cI0F9uuuLs?feature=share

אוהב את זה צר אה?

 

[Black Beard of Death]

בהצלחה רבה!
התוכנית לבנץ שלי,דומה מאוד לשלך.
זה אומר לי שתי דברים :
1) שאתה הולך לתת בראש לבנץ
2) שלמדתי כאן בפורום המון,אם הצלחתי לסגנן לעצמי תוכנית,שאתה משתמש בה!

תודה, מאמין שנראה גם אותך מתקדם לא רע בכלל

פרוטקציות! חתיכת נוכל, זה גם טס לך 🤬

זאת המשמעות של להתחיל קל, לא?

אוהב את זה צר אה?

Get out of here with that gay shit

 

[nlr666]

בעיי

 

[Black Beard of Death]

Black Beard of Death עדכן/ה את הלוג ״Destroy The Opposition״:

Civil War - W1D2

סקוואט - 145x3x5
האק סקוואט - 3x12
לג פרס - 3x12
פשיטות ברכיים 3x12
כפיפות ברכיים - 3x10
גלגל בטן 2x10 + 20KG

אימון סקוואט ראשון לבלוק
קליל סך הכל.

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[nlr666]

ככה עוקף אותי?

 

[Black Beard of Death]

ככה עוקף אותי?

בקרוב מאוד זאת כבר תהיה המציאות

 

[nlr666]

בקרוב מאוד זאת כבר תהיה המציאות

מחכה1

 

[Grobe]

שמן מניאק

 

[Whale]

ואו מזה המכון הזה הייתי משלם כסף להתאמן שם

 

[Black Beard of Death]

שמן מניאק

לא את

ואו מזה המכון הזה הייתי משלם כסף להתאמן שם

וואלה איזה אחד מהצפון אוגר מלא ציוד בבית והוא בכלל לא מתאמן ממה שראיתי, משהו הזוי אחי, ברברי. פשוט ברברי.

 

[Whale]

לא מתאמן ממה שראית