הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)

טופ טופינג לדייסת ש"ש ואבקת חלבון

ג'ינג'י צהוב

ג'ינג'י צהוב

משתמש קבוע
1,459
263
נק' מוניטין:
376
0
1,459
263
איזה שילובים טעימים לכם בדייסת שיבולת שועל חלבונית?

עד עכשיו ניסיתי:
חמאת בוטנים - שבבי קוקוס - דובדבן (מעולה)
חמאת בוטנים - שבבי קקאו - ברנפלקס (נוראי - הברנפלקס מתרכך)
חמאת בוטנים - שבבי קקאו - בננה (מעולה)

שבת שלום לכל הקהילה האדירה הזו!
 
סנן לפי תאריך סנן לפי הצבעות
נכתב ע"י הברווזון המכוער:
אני מאוד אהבתי פשוט להוסיף סקופ חלבון בטעם מאפה קינמון, ולתת לזה להפוך לעיסה מגניבה במיקרו.
אני הייתי אוכל את זה עם מים, לא חלב.
לחצו כדי להרחיב...

נכתב ע"י Snorlax jr:
הכל תלוי בכמויות חביבי אבל משהו אחד נשאר דומה
שם שיבולת שועל ואת האבקת חלבון, מערבב קצת בלי חלב או מים. אח"כ מוסיף מים/חלב אבל זה תלוי בכמויות, אתה לא אמור להציף את הכל, זה פשוט אמור להיות מספיק נוזל ביחס לשיבולת שועל והחלבון..
למשל אני יודע בערך כמה נוזל להכניס ביחס לכמות חלבון ושיבולת שועל.
100 גרם שיבולת שועל בלי חלבון - 200 מל
100 גרם שיבולת שועל עם סקופ אחד של חלבון - 250
100 גרם שיבולת עם 2 סקופים - 250 מל
50 גרם שיבולת בלי חלבון - 100-120 מל
50 גרם שיבולת עם סקופ אחד - 150
50 גרם עם 2 סקופים בין 150-180 תלוי בך
זה שיבולת שועל עם חלבון לעצלנים 🤩
ככה אני עושה כל יום
לחצו כדי להרחיב...
אני אוכל ככה כרגע, וואלה יוצא טוב וגם חוסך לי את הזמן של הבישול וההתארגנות של לבשל את הש"ש בבית ולקחת לעבודה
 
Upvote 0 Downvote
  • פותח/ת השרשור
  • #54
נכתב ע"י Snorlax jr:
הכל תלוי בכמויות חביבי אבל משהו אחד נשאר דומה
שם שיבולת שועל ואת האבקת חלבון, מערבב קצת בלי חלב או מים. אח"כ מוסיף מים/חלב אבל זה תלוי בכמויות, אתה לא אמור להציף את הכל, זה פשוט אמור להיות מספיק נוזל ביחס לשיבולת שועל והחלבון..
למשל אני יודע בערך כמה נוזל להכניס ביחס לכמות חלבון ושיבולת שועל.
100 גרם שיבולת שועל בלי חלבון - 200 מל
100 גרם שיבולת שועל עם סקופ אחד של חלבון - 250
100 גרם שיבולת עם 2 סקופים - 250 מל
50 גרם שיבולת בלי חלבון - 100-120 מל
50 גרם שיבולת עם סקופ אחד - 150
50 גרם עם 2 סקופים בין 150-180 תלוי בך
זה שיבולת שועל עם חלבון לעצלנים 🤩
ככה אני עושה כל יום
לחצו כדי להרחיב...
ניסיון ראשון נכשל מבחינה מרקמית. הטעם מעולה. מנחש שהייתי צריך לחמם פחות זמן. מבחינת השיטה, הרבה יותר נוחה ליישום מהקודמת שלי. תודה רבה.
נכתב ע"י Yuval Maimon:
קינמון, מייפל, קקאו, או כף סוכר וזהו.
לחצו כדי להרחיב...
כמה מים על כמה שש?
 
Upvote 0 Downvote

ניסיתי את השיטה שלו ונזכרתי באשכול שלך. יוצא מדהים - תופס אחלה נפח וטעים מאוד. ניסיתי את המתכון האחרון עם התפוח, לא היה לי כוח לגרוד תפוח אז שמתי רסק תפוחים במקום.
 
Upvote 0 Downvote
נכתב ע"י painandgain1:

ניסיתי את השיטה שלו ונזכרתי באשכול שלך. יוצא מדהים - תופס אחלה נפח וטעים מאוד. ניסיתי את המתכון האחרון עם התפוח, לא היה לי כוח לגרוד תפוח אז שמתי רסק תפוחים במקום.
לחצו כדי להרחיב...

ארוחות כאלה זה לחיטוב ואפילו לא שווה את הקלוריות
הייתי מעדיף לאכול 100 גרם שיבולת שועל (367 קל~) ועוד חלב שזה מגיע ל450 קקל בערך וזה בכלל משביע.
כמובן אפשר להוסיף אבקת חלבון טובה וזהו לא צריך יותר מזה
 
Upvote 0 Downvote
אני עושה לי 40 גרם ש''ש, 25 גרם זרעי צ'יה, 200 מ''ל משקה קוקוס שקדים, מערב ומשאיר ללילה.

בבוקר אני מוסיף חלבון, עוד טיפה חלב אם צריך, ואז תוספות אם בא לי, שובר שוקלד מריר, בננה, אדגוזי קשיו, תמר מג'הול חתוך, טחינה גולמית.
תלוי...

זרעי צ'יה זה מדהים.
 
Upvote 0 Downvote
שימו לב! השרשור ישן: לא היו תגובות בשרשור מעל 90 יום.

ייתכן שהתוכן בשרשור כבר אינו רלוונטי ולכן עדיף לפתוח שרשור חדש.

שרשורים דומים

T
חלבון איכותי
תגובות
5
צפיות
254
holy_templar
holy_templar
ג'ינג'י צהוב
המלצות לפנקייק חלבון נימוח?
תגובות
6
צפיות
183
ג'ינג'י צהוב
ג'ינג'י צהוב
T
שוקל 86 ק"ג על 1.83, כמה קלוריות/חלבון לאכול?
תגובות
1
צפיות
119
Mike Bikov
Mike Bikov
xyz ---34
  • נפתר
בחירת שם למשקה חלבון חדש
תגובות
4
צפיות
401
Reyel
Reyel
M
איפה היום אפשר לקנות אבקות חלבון בזול?
תגובות
1
צפיות
48
S
shalomleculam

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית