שומן וחומרים
- פותח/ת השרשור tormenta
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
10,872
ככל הנראה כן, ולכן החרגתי את עניין הנראות והפיתוח גוף.
שורה תחתונה - אם תמשיך אותו דבר בדיוק, אתה תגיע לאותו מקום בדיוק.
אם אתה רוצה להרוויח את מה שאתה מזריק - תעלה את הנפח,הקלוריות והעצימות.
באופן כללי ושטחי סטרואידים מקנים לך 3 יכולות מיוחדות
הראשונה היא להסתפק בפחות חלבון בשביל לפתח שריר
השנייה היא להתאושש יותר מהר
והשלישית שהיא פחות רלוונטית לרובנו היא לחרוג מעבר למגבלות הגנטיות
עכשיו, הראשון הוא רווח טהור שתלוי בצריכת חלבון שלך
השני תלוי בכוח רצון,מוטיבציה,יכולת וזמן פנוי בשביל לנצל את ההתאוששות המהירה וללכת להתאמן יותר. אם לא תתאמן יותר,אתה לא מנצל את זה ולכן אתה נשאר במקום
השלישי כפי שציינתי לא רלוונטי לרובנו.
נק' מוניטין:
49
ושריר לא עוזר בכוח?
נק' מוניטין:
10,872
הרבה פחות מאשר גמישות,מוטוריקה,מנופים והסתגלות עצבית.
לא יצא לך לראות באולימפיאדה נערה בת 17 שמרימה יותר מכולנו פה?
זה בדיוק זה - גמישות,מוטוריקה,מנופים והסתגלות עצבית
נק' מוניטין:
49
נק' מוניטין:
10,872
אמנם לא בת 17 , אבל הקלין & ג'רק שלה יותר כבד ממילטרי פרס שלי ואני לא אדם חלש. אגב היא שוקלת 58 ( Kuo Hsing-chun - Wikipedia)
אתה מנסה לפשט נושא מאוד מורכב ואני אמשיך לדבוק בטענה ששריר לא בהכרח שווה ליותר כוח.
אם הוא יכול לעזור ? כן . אבל גם לשתות כוס קפה יכול לעזור ואנחנו לא באמת יודעים מה תורם יותר ממה.
אלו ללא עוררין נמצאים יותר גבוה בסולם מאשר קפה או כמות שריר
נק' מוניטין:
49
אבל זה תרגילים אחרים אז מה הקשר גם הקלין שלה יותר גבוה מהבייספס קרל שלי מה זה אומר?
שריר כן שווה כוח פשוט זה לא אומר שהדרך הכי טובה להתחזק זה להגדיל את השריר
אם אני מוסיף לך עכשיו בקסם עוד 10 קילו שריר אתה כן תרים יותר
בוא נסכים שלפחות תעלה קילו בסקוואט לא?
נק' מוניטין:
10,872
דווקא בסקוואט זה ממש לא בטוח כי ה10 קילו האלה זה עוד משקל שאתה צריך להרים(בסקוואט אתה מרים גם את המשקל גוף שלך)
אם אתה משווה קלין לבייספס קרל אני נאלץ לחתוך מהדיון כי זה מצביע על בורות רצינית
אני השוותי קלין & ג'רק למילטרי פרס,שהם תרגילים מאוד מאוד דומים באופי שלהם.
אתה מוזמן לראות סרטונים במידה ואתה לא מכיר
נערך לאחרונה:
נק' מוניטין:
49
דווקא נראה לי שיש לך ידע בחומרים אז לא יודע אם אתה משקר רק לי רק לך או לשנינו
מצאת את התירוץ לברוח להית
לא הם לא כל תרגילי בוויטליפטינג הם קודם כל טכניקה מלפני הכל
זה תרגיל שמרימים בו הרבה יותר מאשר פרס ואני יודע שהפרס שלי יותר גבוה מרוב המתחרים בארץ לעומת זאת בחיים לא עשיתי קלין אז די בטוח שהוא לא מתקרב אליהם
נק' מוניטין:
10,872
התירוץ שלי זה דווקא עבודה,לימודים ואישה. אבל אחלה יום שיהיה לך
יש לך תחביב של להוציא דברים מהקשרם וזה עלול לפגוע לך בהמשך החיים וחבל.
ציינתי במפורש את ההבדלים ביני לבין אישה ששוקלת 58.
במידה והייתי משווה גבר לגבר באותו משקל הייתי מסכים איתך.
בכל אופן אני אשמח לדון בזה אחרי הלימודים, להתראות חבר
מי שאמר לך את זה דיבר שטויות אלא אם כן לא הבנת אותו והסברת לא נכון.
בסייקל החילוף חומרים שלך משתנים והמסת שריר שלך גדלה די מהר יחסית לטבעי אבל, ויש אבל גדול, עם החומרים מגיעים תופעות לוואי שביניהם עליה ניכרת בנוזלים, לחץ דם גבוהה וכו׳.
אם לא תתן חשיבות ותאכל מה בא לך גם אם זה שומן בריא בכמות מעל למה שאתה צריך אתה תשמין ותענה בנוזלים הרבה מהרגיל מה שיביא לעוד ועוד תופעות לוואי.
תשמור על תפריט מדוקדק, אתה יכול לשחק עם זה פה ושם לאכול יותר שומן על חשבון פחמימה נגיד אבל ממש לא להגזים כי לכל מה שתעשה יש השלכה גם אם אתה על חומר.
בסייקל החילוף חומרים שלך משתנים והמסת שריר שלך גדלה די מהר יחסית לטבעי אבל, ויש אבל גדול, עם החומרים מגיעים תופעות לוואי שביניהם עליה ניכרת בנוזלים, לחץ דם גבוהה וכו׳.
אם לא תתן חשיבות ותאכל מה בא לך גם אם זה שומן בריא בכמות מעל למה שאתה צריך אתה תשמין ותענה בנוזלים הרבה מהרגיל מה שיביא לעוד ועוד תופעות לוואי.
תשמור על תפריט מדוקדק, אתה יכול לשחק עם זה פה ושם לאכול יותר שומן על חשבון פחמימה נגיד אבל ממש לא להגזים כי לכל מה שתעשה יש השלכה גם אם אתה על חומר.
שרשורים דומים
