כמה קלוריות/שומן/חלבון אפשר להעריך שיש בשווארמה בשווארמיה?

[ג'ינג'י צהוב]

והאם הייתם מחשיבים שווארמה בצלחת עם אורז וסלט ירקות/חמוצים כ"צ'יט"?

 

[Snorlax jr]

כל שבוע שאלה חדשה
הפעם הבאת משהו מעניין

 

[ג'ינג'י צהוב]

כל שבוע שאלה חדשה
הפעם הבאת משהו מעניין

עד כאן איכזבתי?

 

[Snorlax jr]

עד כאן איכזבתי?

לא, דווקא מעניין מה אנשים ירשמו כאן.
אני לא חושב שקל כ"כ להעריך את הקלוריות / שומן / חלבון
כי הכל תלוי בכמות ששמים לך..

עד כאן איכזבתי?

ותשאל שאלות עד מחר, הכל בסדר.. בישביל זה הפורום קיים

 

[ג'ינג'י צהוב]

לא, דווקא מעניין מה אנשים ירשמו כאן.
אני לא חושב שקל כ"כ להעריך את הקלוריות / שומן / חלבון
כי הכל תלוי בכמות ששמים לך..


ממוצע ל-100 גרם יספק אותי בהחלט.

 

[Biggg]

תלוי בכמות אבל הבשר בדרכ 300-400 קלוריות
מה זה ציט בשבילך? ציט זה כשאתה חורג מהכמות קלוריות שהגדרת לעצמך באותו יום

אל תהיה שמאלני ותאכל בלאפה

 

[Hector]

אני ראיתי מחקרים שגישת ציט לא נכונה פסיכולוגית ועם כמה שזה נשמע הגיוני וממשתי את זה בהרבה מקומות בחיים עדיין יש פעמים שאני מאמין שאני עושה ציטים ולרוב זה פשוט דברים שלא מסתדרים עם הערכים שלי באותו הרגע (לא בהכרח קלוריים) לדוגמא:
בירה עם חברים - עם תכננתי ? לא, אם נפל עלי ועוד ביום שעשיתי אימון - כן
אוכל בחוץ כי לא הכנתי מראש ? ציט
אוכל בחוץ כי יש מקום מגניב שאני כבר תקופה רוצה לאכול בו - לא ציט
אם אני בחיטוב ויש לי מאקרואים שאני מכוון אליהם, כל עוד אני במינוס, שיהיה אפילו 100, מבחינתי לא ציט
וכו וכו
לגבי לדעת ערכים שם - מכמות השאלות שאתה שואל ההמלצה הכי טובה שלי אליך היא לבחור צד, או לאכול ולנחש מושכל בלי אובססיה או לוותר על לאכול בחוץ ולספור הכל עם משקל בבית. שתי הדרכים עובדות, אבל לדעתי האמצע ביניהם מכיל את רוב הסבל
בהצלחה 😃

 

[WII]

באמת הרבה שאלות סבתא אבל בטח זה האופי שלך.

עניין פיתוח הגוף די פשוט תאכלס - התמדה ושגרה.

לגבי שווארמה :
תלוי בסוג הבשר ואם מוסיפים שמן במקום.

ברגע שאתה יודע איסה בשר זה אתה יכול לעשות חישוב לבד תוך שימוש באפליקצית מזון.

 

[ג'ינג'י צהוב]

באמת הרבה שאלות סבתא אבל בטח זה האופי שלך.

עניין פיתוח הגוף די פשוט תאכלס - התמדה ושגרה.

לגבי שווארמה :
תלוי בסוג הבשר ואם מוסיפים שמן במקום.

ברגע שאתה יודע איסה בשר זה אתה יכול לעשות חישוב לבד תוך שימוש באפליקצית מזון.

למה אתה מתכוון בהתמדה ושגרה? שאפשר לחרוג פה ושם ולחזור למוטב או לא לחרוג?

 

[BeN35]

מעריך -+
800 קל
חלבון 40-60
שומן 30-40(טחינה/שומן(ליה)

 

[yujinius]

ברגע שאתה יודע איסה בשר זה אתה יכול לעשות חישוב לבד תוך שימוש באפליקצית מזון.

לא ממש, ממה שידוע לי לרוב הבשר בשווארמה עגל הוא שייטל אבל יש שומן כבש (ליה) בין שכבות של הבשר ואתה לא יודע כמה שומן שמים בין השכבות, זה משתנה בין מקום למקום

 

[BeN35]

לא ממש, ממה שידוע לי לרוב הבשר בשווארמה עגל הוא שייטל אבל יש שומן כבש (ליה) בין שכבות של הבשר ואתה לא יודע כמה שומן שמים בין השכבות, זה משתנה בין מקום למקום

רק תסביר לי,מי אלה האנשים שמבקשים לשים חתיכת שומן מלמעלה?!?!
אני אומנם משוגע על מזון
אבל זה נשגב מבינתי

 

[yujinius]

רק תסביר לי,מי אלה האנשים שמבקשים לשים חתיכת שומן מלמעלה?!?!

אני, ועדיף יותר מחתיכה אחת 🤯🤯🤯
אבל לא למעלה אלא בתוך הלאפה לפני שמגלגלים ואז יש לי הפתעות נעימות שמחכות לי:)

 

[BeN35]

אני, ועדיף יותר מחתיכה אחת 🤯🤯🤯
אבל לא למעלה אלא בתוך הלאפה לפני שמגלגלים ואז יש לי הפתעות נעימות שמחכות לי:)

מה??!! אתה??
לא מאמין
זה כמו כוס שמן בתוך הלאפה

 

[yujinius]

מה??!! אתה??
לא מאמין
זה כמו כוס שמן בתוך הלאפה

אין על הטעם של שומן כבש:s47:🤯
עכשיו בחיטוב לפעמים אני לא מבקש עוד שומן בלאפה כי זה משמין 🤣🤣🤣

 

[ג'ינג'י צהוב]

לא ממש, ממה שידוע לי לרוב הבשר בשווארמה עגל הוא שייטל אבל יש שומן כבש (ליה) בין שכבות של הבשר ואתה לא יודע כמה שומן שמים בין השכבות, זה משתנה בין מקום למקום

מה בנוגע לפרגית? יש לך מושג?

 

[yujinius]

לגבי השאלה של @ג'ינג'י צהוב - הייתי מעריך באזור ה 20 גרם חלבון ו 25 שומן ל 100 גרם בשר, אז זה יוצא כ 300 קלוריות (ככה הערכה שלי ויכול להיות שאני טועה כמובן).
הייתי רוצה לחשוב ולקוות ששמים איזה 200 גרם בשר בלאפה/צלחת.

 

[ג'ינג'י צהוב]

לגבי השאלה של @ג'ינג'י צהוב - הייתי מעריך באזור ה 20 גרם חלבון ו 25 שומן ל 100 גרם בשר, אז זה יוצא כ 300 קלוריות (ככה הערכה שלי ויכול להיות שאני טועה כמובן).
הייתי רוצה לחשוב ולקוות ששמים איזה 200 גרם בשר בלאפה/צלחת.

עגל, כן?

 

[yujinius]

מה בנוגע לפרגית? יש לך מושג?

פרגית זה פרגית, וגם שם כנראה יש שומן כבש בין השכבות (לא אכלתי שווארמה פרגית אף פעם).
מבחינת קלוריות/שומן אני לא מאמין שיש הבדל גדול אם בכלל

עגל, כן?

כן. שוב, אל תתפוס אותי במילה, ככה אני מעריך

 

[WII]

מה שידוע לי לרוב הבשר בשווארמה עגל

אתה כנראה לא יודע מספיק 😉

בד"כ מקום שמכובד את עצמו מחזיק 2 סוגי בשר כאשר אחד מהם הוא עוף או פרגית.

כל מסעדה משתמשת במתכונים שלה יש כאלו שעושים עם שייטל ויש כאלו שעושים עם מס 5 או 4 כל אחד עם המתכון שלו.
יש כאלו שמים פרגית ויש כאלו ששמים ירך הודו יש כאלו ששמים שומן בין החתיכות ויש כאלו שלא.

כל אחד והמתכון שלו .
אז כמו שאמרתי לפני שתיקנת אותי מבררים איזה סוג בשר ולפי זה מנתחים
מה הקטע לתקן אותי ולהראות יענו מבין בשווארמה.


ואתה יודע מה
גם עם יש חתיחות שומן בפנים ואתה בתוך הבשר אתה יכול לראות את המנה ופחות או יותר להעריך בגסות כמה שומן יש