נק' מוניטין:
0
היי חברים,
שאלה למבינים כאן על תהליך חיטוב וכושר
לפני כשנה התחלתי תהליך חיטוב ואימוני כוח , הייתי 100 ק"ג ולאחר כמה חודשים הגעתי ל 93 וירידה באחוזי שומן.
ואז הפסקה של כמה חודשים, וחזרתי ל 100 ועליה באחוזי שומן.
באימונים התחלתי מכושר 0, לדוגמה לחיצת חזה ממוט ריק הגעתי ל 30 קילו.
עכשיו חזרתי להתאמן אחרי הפסקה של כמה חודשים שוב , ואחרי שבועיים חזרתי למשקלי העבודה הקודמים.
איך זה קרה? האם השריר נשמר?
איך זה ישפיע על תהליך הנסיון חיטוב החדש?
שאלה למבינים כאן על תהליך חיטוב וכושר
לפני כשנה התחלתי תהליך חיטוב ואימוני כוח , הייתי 100 ק"ג ולאחר כמה חודשים הגעתי ל 93 וירידה באחוזי שומן.
ואז הפסקה של כמה חודשים, וחזרתי ל 100 ועליה באחוזי שומן.
באימונים התחלתי מכושר 0, לדוגמה לחיצת חזה ממוט ריק הגעתי ל 30 קילו.
עכשיו חזרתי להתאמן אחרי הפסקה של כמה חודשים שוב , ואחרי שבועיים חזרתי למשקלי העבודה הקודמים.
איך זה קרה? האם השריר נשמר?
איך זה ישפיע על תהליך הנסיון חיטוב החדש?
