דילואד
- פותח/ת השרשור Hen_hen
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
1,094
נק' מוניטין:
2,717
למה שתעשה את זה?
נק' מוניטין:
1,094
נק' מוניטין:
2,717
שוות ערך לא. אם זה יהיה נורא לפספס 3 ימי אימון גם לא, בטח לא אם אתה בין תוכניות.
מה שכן, בכל מקרה אתה רוצה להתחיל את התוכנית קל, ככה שתחילת התוכנית זה כבר דילואוד. אז מבחינה פיזית אני לא רואה בזה טעם, מבחינה מנטלית זה תלוי בך.
- פותח/ת השרשור
- #8
חברים אני מתאמן ארבע פעמים בשבוע-ab אז חשבתי אולי מחר(רביעי) להתחיל את הדילואד (להוריד משקל ונפח) וגם חמישי אותו דבר, ויום ראשון שני לא להתאמן בכלל ואז לחזור לרביעי להתאמן כרגיל במשקלים הגבוהים,מה אומרים? זה כאילו יוצא שבוע של חצי דילואד וחצי חופש
