דיון מידע מדריך החדר הכושר האיום מקאנטרי נס ציונה מכה שנית

[יואב אפל]

שלום,עשיתי פוסט לפני כמה חודשים על מדריך חדר כושר הנמצא בקאנטרי של נס ציונה ששמו יוסי (הוא לא הסכים לתת לי את השם המשפחה שלו) המדריך לא נתן לי להשתמש מישום מה במיקרו פלטות והדבר בסוף עבר להנעלה אבל הכל הסתדר .היום הבחור בא עוצר אותי באמצע החימום לדדליפט ואומר לי שהבומים של הדדליפט מפריעים לאנשים בחדר כושר לכן אני לא יכול לעשות את התרגיל. אחרי ויכוח ארוך בו הסברתי לו שככה עושים דדליפט, ושהזקנים הרנדומליים שלפיו "היו מומחים לדדליפט" מפריע הרעשים יכולים ללכת לבריכה,לחוגים,או לסיפריה ולא למקום בו עושים דדלפיט הוא לא נתן לי להמשיך .דרך אגב המדריך הזה,שלטענתו גם מומחה לדדליפט משתמש בסטראפס ללחיצות חזה (כן סטראפס לא ראפס) ולא יודע מIPF אומר אבל אומר לי "שאני לא יודע איך עושים דדליפט".בצורה מעניינת רק למאמן הזה זה מפריע

איך מתמודדים עם החרא הזה?

אני בדדליפט ב160 לחמישיה בדיוק סיימתי SS אני מתאמן מתחיל אבל אני יודע איך עושים את התרגיל

 

[Dissonant Harmony]

החזקתי את עצמי באשכול הקודם, כשאנשים הציעו לך הצעות מתלהמות, אבל אני אגיד את זה עכשיו:

1. אם אלו החוקים של המקום: תכבד אותם.
אתה לא נמצא בבית שלך, ואתה לא אמור לבוא למקום ולזרוק זין על הנהלים שלו, ולצפצף על ההנחיות של הצוות.
גם אם ההגיון של הנהלים האלה נראה לך בתחת.
גם אם מי שאוכף אותם הוא טמבל.
אלו החוקים. זה מי ששמו שם כדי לשמור על הסדר, ולמרות שזה מעצבן - כנראה יש לו את הסמכות לעשות את זה.

2. אם אתה חושב שהוא חורג מהסמכות שלו וסתם מציק לך - לך למנהל. הוא כנראה ירצה לדעת שיש לו עובד שמציק למתאמנים, וממציא חוקים כי משעמם לו.

3. אם הוא טיפש ומפריע לך עם שטויות שלא מעניינות אותך על הטכניקה שלך - אז תתעקש שיניח לך. אבל זה כבר נושא אחר.

 

[Hector]

החזקתי את עצמי באשכול הקודם, כשאנשים הציעו לך הצעות מתלהמות, אבל אני אגיד את זה עכשיו:

1. אם אלו החוקים של המקום: תכבד אותם.
אתה לא נמצא בבית שלך, ואתה לא אמור לבוא למקום ולזרוק זין על הנהלים שלו, ולצפצף על ההנחיות של הצוות.
גם אם ההגיון של הנהלים האלה נראה לך בתחת.
גם אם מי שאוכף אותם הוא טמבל.
אלו החוקים. זה מי ששמו שם כדי לשמור על הסדר, ולמרות שזה מעצבן - כנראה יש לו את הסמכות לעשות את זה.

2. אם אתה חושב שהוא חורג מהסמכות שלו וסתם מציק לך - לך למנהל. הוא כנראה ירצה לדעת שיש לו עובד שמציק למתאמנים, וממציא חוקים כי משעמם לו.

3. אם הוא טיפש ומפריע לך עם שטויות שלא מעניינות אותך על הטכניקה שלך - אז תתעקש שיניח לך. אבל זה כבר נושא אחר.

לא מסכים
פעם בקאנטרי נרשמתי לשנה עוד בגיל 16 ובררתי מראש האם אפשר לעשות דדליפטים ולזרוק אותם וכו׳
פתאום אחרי חודשיים אמרו לי אסור
לפעמים אין ברירה מנצחים רק עם כוח
מה שכן, אל תעשה דברים שיסבכו אותך זה תמיד נכון
אבל אתיקה תזרוק מהחלון זה לא עזר לאף אחד מעולם

 

[Yonatann]

. אם אלו החוקים של המקום: תכבד אותם.

אתה גר בישראל?

 

[PowerLifting]

זה יוסי יד 50?

 

[showHall]

תוסיף מגנזיום(אבקה לא נוזזלי) למשוואה, אני בטוח שזה יעצבן אותו יותר..
אגב אולי זאת הזדמנות לעבוד על פאוס דדליפט בירידה?ככה גם לא יהיה רעש וגם אתה תתחזק יותר

 

[elchonon]

תוסיף מגנזיום(אבקה לא נוזזלי) למשוואה, אני בטוח שזה יעצבן אותו יותר..
אגב אולי זאת הזדמנות לעבוד על פאוס דדליפט בירידה?ככה גם לא יהיה רעש וגם אתה תתחזק יותר

מצטרף להמלצה.
כשהתאמנתי בבית, זה מה שעשיתי.

 

[יואב אפל]

תוסיף מגנזיום(אבקה לא נוזזלי) למשוואה, אני בטוח שזה יעצבן אותו יותר..
אגב אולי זאת הזדמנות לעבוד על פאוס דדליפט בירידה?ככה גם לא יהיה רעש וגם אתה תתחזק יותר

יש משהו במה שאתה אומר אבל אני רוצה להתחרות,ואני עושה תוכניות אימון שאין בהם פאוס

 

[elchonon]

יש משהו במה שאתה אומר אבל אני רוצה להתחרות,ואני עושה תוכניות אימון שאין בהם פאוס

תחליף מכון, אני לפני תחרות נוסע לירושלים כל אימון כי אני יודע שיש שם מכון עם ציוד תחרותי טוב שאוכל להשתולל שם.
וגם עוד חברה חזקים מאוד.

 

[Whale]

זה מה שיש

אני לא ילך למכון פילטיס ויצפה שיתנו לי לעשות דד כבד, ובקצה רוב המכונים הציבוריים מכוונים לשרת אוכלוסייה כללית, של פיתוח גוף וסבתות בהליכון.

תבטל מנוי או תהיה חזק

 

[ניצן כהן]

אני הייתי הולכת בשעות מאוחרות או מוקדמות שאין הרבה אנשים

 

[Dissonant Harmony]

אתה גר בישראל?

זה שמישהו גר בישראל, לא אומר שהוא צריך להיות הישראלי המכוער. 😃

יש משהו במה שאתה אומר אבל אני רוצה להתחרות,ואני עושה תוכניות אימון שאין בהם פאוס

תקשיב רגע.

גם אם תלך למועדון של ליפטינג (עם מטות יקרים, ומקומות מסודרים לדדליפט ולוויליפטינג), ותתנהג בצורה שמזלזלת בציוד או באנשים סביבך (שלא לדבר על מסכנת) - אתה תקבל געירות ופרצופים.

זה אולי נראה לך 'שונה', כי כשאומרים לך:
"לא זורקים פה מוטות ריקים", או "זה שמותר לזרוק פה לא אומר שאתה צריך לטרוק אותו על הרצפה בברוטליות" - אז זה די הגיוני,

ואילו כשיוסי מעיר לך שאתה צריך להוריד את הדדליפט בקצב חילזון, כי הוא עושה רעש - אז זה מגוחך ומעצבן.

אבל בסופו של דבר אלו שני מקרים של אותו הדבר:
למקום יש עקרונות (כמו סטנדרטים) או אינטרסים (כמו ציוד, או לקוחות אחרים) שהוא מבקש להגן עליהם, ובשביל זה הוא הציב חוקים (כמו: מה לא להרשות לך לעשות בשום פנים ואופן), או קווים מנחים (כמו: על מה מותר להעיר לך שוב ושוב ולעשות לך פרצופים), ובתכלס, זה יכול להיות כמעט כל דבר:

-זה יכול להיות עם איזה ציוד מותר לך לעשות דדליפט. (כדי לא לפגוע בציוד).
-זה יכול להיות איפה מותר לך לעשות דדליפט. (כדי לא להפחיד את הסבתות ואת ילדות האינסטגרם שבאו לגרבץ מול מראה בזמן שהן מספרות לעולם שהן "עושות כושר").
-וזה יכול להיות גם באיזה צבע של חולצה אסור לך לעשות סקוואט. (כי ירוק זה הטעם השנוא על מנהל המכון במנטוס).

וכמו שזה שתמשיך לזרוק מוטות ריקים מול מנהל המועדון אחרי שהוא העיר לך מאתיים פעם לא לעשות את זה הופך אותך לילד חרא שמתעלם ממה שאומרים לו ומזלזל בנהלים (ובמנהלים!) של המקום...

גם זה שתעשה דדליפט (רגיל!) מול מאמן שנתן לך שוב ושוב הבהרה שמותר לך לעשות רק דדליפט "שקט במיוחד" הופך אותך לילד חרא.

-----

אז מה עושים?

1. שואלים את המאמן הזה אם זה חוק של המקום. (אם זה לא, וזה סתם הוא בא לשגע אותך - אז שילך לחפש).

2. אם הוא מסיר אחריות מעצמו, ומגלגל את זה למעלה ("זה החוקים של המכון") - אז מה בדיוק אתה רוצה מהמאמן? שואלים מי זה שאחראי על הנושא הזה, ועוברים לדבר אתו.

3. הולכים למי שצריך לדבר אתו, מספרים לו *לא כמו ערס* ש:
-המאמן ההוא מציק לך כשאתה עושה דדליפט.
-ואתה מבקש לעשות דדליפט בלי שהוא יציק לך.

*יש מצב שבכלל אין שום הנחיה להפריע לאנשים לעשות דדליפט, והמאמן ההוא סתם מטומטם, והמנהל כבר יטפל בו.

5. יש מצב שכן יש הנחיה כזו.
במקרה הזה: תסביר (יפה, עדיין לא כמו ערס) שזה מוזר לך כי דדליפט זה תרגיל מאוד שגרתי (ואפילו בסיסי), ונחשב לשימוש מאוד רגיל במכוני כושר, ולכן אתה מבקש שיאפשרו לך לעשות אותו.

יש מצב שהמסר שלך יועבר (בייחוד אם עשית את זה בצורה חביבה והגיונית), וידאגו לך. 😃
אולי יאפשרו לך באופן מיוחד,
אולי יגידו לך שאין בעיה שתעשה דדליפט, אבל פשוט תשתדל לא להתפרע בהורדה (יש להוריד, ויש להוריד).
אולי יגידו לך שאתה יכול לדדלפט, אבל בפינה מאוד מסויימת...
אולי אפילו יגידו לך שעוד שבועיים מגיע ציוד מיוחד שאפשר לזרוק, ושיש גם תכנון לבמות ייעודיות.
אנשים לא תמיד באים לריב, ויכול להיות שיהיה מאוד קל למצוא לך פתרון, ושבתכלס אין פה שום דרמה.

אני יודע שכל זה יצא חפירה בחמישה סעיפים, אבל בוא... בתכלס זו יכולה להיות שיחה של חצי דקה עם המנהל, וסגרת עניין.

-----

6. אם הוא לא מסכים למצוא פתרון, אז עליך להבין שזה ממש בכוונה, ושזו איזושהי מדיניות של המקום, ושהמנהל עומד עליה מסיבה כלשהי. (למשל: יכול להיות שמבחינתו זה מפחיד לקוחות אחרים, ושהוא מעדיף לאבד אותך ולשמר קהל אחר). לכן אין לך מה לעשות בנושא, ואין לך ברירה אלא לכבד, או לעזוב.

7. אם הכיוון הוא לעזוב, ואתה כבול בחוזה, אז זה הזמן לעבור מדיפלומטיה ומ'רגשי' ל'עשיית שרירים':
תבהיר לו (שוב) שזה מאוד מוזר ש:
-במכון כושר
-שיש בו מוטות, ופלטות כבדות, ושטח...
-אי אפשר לעשות דדליפט.

ושזה לא מה שציפית כשנרשמת למכון.

לכן אתה מבקש שישחררו אותך מהחוזה.

8. אם הוא לא משחרר אותך מהחוזה, אז תגיד: "אני מבין", ותמשיך לדדלפט.
אל תעשה פרובוקציות בכוונה כמו אקסטרה רעש, או מגנזיום...
אבל אם המאמנים מעירים לך - תגיד שאתה רוצה לשמוע את זה מהמנהל.
ובכל פעם שהמנהל יצור אתך קשר - תבהיר שאתה ממשיך לדדלפט כי זה מכון כושר, וזה מה שעושים במכון כושר,
ושאם זה משום מה לא מתאים לו - אז אתה הצעת לו לשחרר אותך מהמינוי והוא זה שלא מסכים.

-----

אבל בשורה התחתונה:

א. דדליפט זה דבר שמאוד סביר לעשות במכון. (למעשה: מכון זה ממש מקום שאליו באים כדי לעשות דברים כאלה).

ב. לכן הדבר הצפוי הוא שזה יהיה אפשרי לעשות שם דדליפט. (ואם אי אפשר מסיבה כלשהו - אז שהמקום יספק לך פתרון).

ג. אם המקום לא רוצה שתעשה דדליפט (שזו לא בקשה חריגה, אלא משהו שסביר שמכון ייתן לך לעשות) מתוך פרנציפ, אז הוא כנראה לא רוצה לספק לך פתרון מתוך בחירה (אגב, זו זכותו), ומכיוון שהוטעית בציפיות שהמקום הותיר עבורך (מכון עם שטח, מוטות, פלטות... אל תגיד לי שזה סטודיו עם קטלבלים, ואתה הבאת את הציוד בעצמך ודרשת לדדליפט במקום שלא ציפו מאף אחד לעשות את זה) - הדבר הפיירי יהיה שישחרר אותך מהמינוי. (חוץ מזה, בוא, אם הסיבה למה אתה לא יכול לדדלפט היא שאתה מפחיד לקוחות אחרים, אז הוא בעצמו כנראה לא רוצה אותך שם)...

אבל לפני שאנחנו קופצים לפה - בוא לא נסיק דברים על סמך הערות של איזה מדריך טמבל,
כי יכול להיות שמה שהוא אומר לא מייצג את ההנהלה של המועדון,
ויכול להיות שגם אם כן - יש עם מי לדבר, ויש פתרונות למצוא, וגם יכול להיות שתקבל פתרון כזה בקלות, ובלי שום דרמות.

 

[elchonon]

זה שמישהו גר בישראל, לא אומר שהוא צריך להיות הישראלי המכוער. 😃

תקשיב רגע.

גם אם תלך למועדון של ליפטינג (עם מטות יקרים, ומקומות מסודרים לדדליפט ולוויליפטינג), ותתנהג בצורה שמזלזלת בציוד או באנשים סביבך (שלא לדבר על מסכנת) - אתה תקבל געירות ופרצופים.

זה אולי נראה לך 'שונה', כי כשאומרים לך:
"לא זורקים פה מוטות ריקים", או "זה שמותר לזרוק פה לא אומר שאתה צריך לטרוק אותו על הרצפה בברוטליות" - אז זה די הגיוני,

ואילו כשיוסי מעיר לך שאתה צריך להוריד את הדדליפט בקצב חילזון, כי הוא עושה רעש - אז זה מגוחך ומעצבן.

אבל בסופו של דבר אלו שני מקרים של אותו הדבר:
למקום יש עקרונות (כמו סטנדרטים) או אינטרסים (כמו ציוד, או לקוחות אחרים) שהוא מבקש להגן עליהם, ובשביל זה הוא הציב חוקים (כמו: מה לא להרשות לך לעשות בשום פנים ואופן), או קווים מנחים (כמו: על מה מותר להעיר לך שוב ושוב ולעשות לך פרצופים), ובתכלס, זה יכול להיות כמעט כל דבר:

-זה יכול להיות עם איזה ציוד מותר לך לעשות דדליפט. (כדי לא לפגוע בציוד).
-זה יכול להיות איפה מותר לך לעשות דדליפט. (כדי לא להפחיד את הסבתות ואת ילדות האינסטגרם שבאו לגרבץ מול מראה בזמן שהן מספרות לעולם שהן "עושות כושר").
-וזה יכול להיות גם באיזה צבע של חולצה אסור לך לעשות סקוואט. (כי ירוק זה הטעם השנוא על מנהל המכון במנטוס).

וכמו שזה שתמשיך לזרוק מוטות ריקים מול מנהל המועדון אחרי שהוא העיר לך מאתיים פעם לא לעשות את זה הופך אותך לילד חרא שמתעלם ממה שאומרים לו ומזלזל בנהלים (ובמנהלים!) של המקום...

גם זה שתעשה דדליפט (רגיל!) מול מאמן שנתן לך שוב ושוב הבהרה שמותר לך לעשות רק דדליפט "שקט במיוחד" הופך אותך לילד חרא.

-----

אז מה עושים?

1. שואלים את המאמן הזה אם זה חוק של המקום. (אם זה לא, וזה סתם הוא בא לשגע אותך - אז שילך לחפש).

2. אם הוא מסיר אחריות מעצמו, ומגלגל את זה למעלה ("זה החוקים של המכון") - אז מה בדיוק אתה רוצה מהמאמן? שואלים מי זה שאחראי על הנושא הזה, ועוברים לדבר אתו.

3. הולכים למי שצריך לדבר אתו, מספרים לו *לא כמו ערס* ש:
-המאמן ההוא מציק לך כשאתה עושה דדליפט.
-ואתה מבקש לעשות דדליפט בלי שהוא יציק לך.

*יש מצב שבכלל אין שום הנחיה להפריע לאנשים לעשות דדליפט, והמאמן ההוא סתם מטומטם, והמנהל כבר יטפל בו.

5. יש מצב שכן יש הנחיה כזו.
במקרה הזה: תסביר (יפה, עדיין לא כמו ערס) שזה מוזר לך כי דדליפט זה תרגיל מאוד שגרתי (ואפילו בסיסי), ונחשב לשימוש מאוד רגיל במכוני כושר, ולכן אתה מבקש שיאפשרו לך לעשות אותו.

יש מצב שהמסר שלך יועבר (בייחוד אם עשית את זה בצורה חביבה והגיונית), וידאגו לך. 😃
אולי יאפשרו לך באופן מיוחד,
אולי יגידו לך שאין בעיה שתעשה דדליפט, אבל פשוט תשתדל לא להתפרע בהורדה (יש להוריד, ויש להוריד).
אולי יגידו לך שאתה יכול לדדלפט, אבל בפינה מאוד מסויימת...
אולי אפילו יגידו לך שעוד שבועיים מגיע ציוד מיוחד שאפשר לזרוק, ושיש גם תכנון לבמות ייעודיות.
אנשים לא תמיד באים לריב, ויכול להיות שיהיה מאוד קל למצוא לך פתרון, ושבתכלס אין פה שום דרמה.

אני יודע שכל זה יצא חפירה בחמישה סעיפים, אבל בוא... בתכלס זו יכולה להיות שיחה של חצי דקה עם המנהל, וסגרת עניין.

-----

6. אם הוא לא מסכים למצוא פתרון, אז עליך להבין שזה ממש בכוונה, ושזו איזושהי מדיניות של המקום, ושהמנהל עומד עליה מסיבה כלשהי. (למשל: יכול להיות שמבחינתו זה מפחיד לקוחות אחרים, ושהוא מעדיף לאבד אותך ולשמר קהל אחר). לכן אין לך מה לעשות בנושא, ואין לך ברירה אלא לכבד, או לעזוב.

7. אם הכיוון הוא לעזוב, ואתה כבול בחוזה, אז זה הזמן לעבור מדיפלומטיה ומ'רגשי' ל'עשיית שרירים':
תבהיר לו (שוב) שזה מאוד מוזר ש:
-במכון כושר
-שיש בו מוטות, ופלטות כבדות, ושטח...
-אי אפשר לעשות דדליפט.

ושזה לא מה שציפית כשנרשמת למכון.

לכן אתה מבקש שישחררו אותך מהחוזה.

8. אם הוא לא משחרר אותך מהחוזה, אז תגיד: "אני מבין", ותמשיך לדדלפט.
אל תעשה פרובוקציות בכוונה כמו אקסטרה רעש, או מגנזיום...
אבל אם המאמנים מעירים לך - תגיד שאתה רוצה לשמוע את זה מהמנהל.
ובכל פעם שהמנהל יצור אתך קשר - תבהיר שאתה ממשיך לדדלפט כי זה מכון כושר, וזה מה שעושים במכון כושר,
ושאם זה משום מה לא מתאים לו - אז אתה הצעת לו לשחרר אותך מהמינוי והוא זה שלא מסכים.

-----

אבל בשורה התחתונה:

א. דדליפט זה דבר שמאוד סביר לעשות במכון. (למעשה: מכון זה ממש מקום שאליו באים כדי לעשות דברים כאלה).

ב. לכן הדבר הצפוי הוא שזה יהיה אפשרי לעשות שם דדליפט. (ואם אי אפשר מסיבה כלשהו - אז שהמקום יספק לך פתרון).

ג. אם המקום לא רוצה שתעשה דדליפט (שזו לא בקשה חריגה, אלא משהו שסביר שמכון ייתן לך לעשות) מתוך פרנציפ, אז הוא כנראה לא רוצה לספק לך פתרון מתוך בחירה (אגב, זו זכותו), ומכיוון שהוטעית בציפיות שהמקום הותיר עבורך (מכון עם שטח, מוטות, פלטות... אל תגיד לי שזה סטודיו עם קטלבלים, ואתה הבאת את הציוד בעצמך ודרשת לדדליפט במקום שלא ציפו מאף אחד לעשות את זה) - הדבר הפיירי יהיה שישחרר אותך מהמינוי. (חוץ מזה, בוא, אם הסיבה למה אתה לא יכול לדדלפט היא שאתה מפחיד לקוחות אחרים, אז הוא בעצמו כנראה לא רוצה אותך שם)...

אבל לפני שאנחנו קופצים לפה - בוא לא נסיק דברים על סמך הערות של איזה מדריך טמבל,
כי יכול להיות שמה שהוא אומר לא מייצג את ההנהלה של המועדון,
ויכול להיות שגם אם כן - יש עם מי לדבר, ויש פתרונות למצוא, וגם יכול להיות שתקבל פתרון כזה בקלות, ובלי שום דרמות.

איזה פירוט, יש לך סבלנות רבה.

אני רק יאמר, שמאז ומעולם אני אוהב לטרוק דדליפט.
החלק הכי כיף אצלי, זה בחזרה האחרונה לזרוק את המשקל ולשמוע את ה"בום".
זה כל כך מספק ומענג אותי, וככל שהמשקל כבד יותר, התענוג עולה.

במכון כושר אחד התלוננו מהחנות מתחת שנופל להם דברים מהמדפים מהדדליפט שלי, ובמכון אחר הגיעו אנשים מבחוץ שחשבו ששמעו יריות.

כשעברתי להתאמן בבית ובסטודיו פרטיים, הפסקתי לטרוק, עם כמה שזה היה קשה לי, הייתי חייב להפסיק כי זה היה שובר את הרצפה, ומקפיץ את השכנים.

עד היום אני מתגעגע לטרוק אך נמנע.

מידי פעם אלך למכון כושר המאפשר טריקות, ואני טורק שם ככל העולה על רוחי.

בקיצור, אפשר להתאמן גם לתחרות בלי לטרוק, עם סומו זה קשה יותר.
אפשר למצוא מקום לטרוק.

אני מבין את התענוג לטרוק, ומבין את אלו שזה מפריע להם.

 

[liavv]

זה שמישהו גר בישראל, לא אומר שהוא צריך להיות הישראלי המכוער. 😃

תקשיב רגע.

גם אם תלך למועדון של ליפטינג (עם מטות יקרים, ומקומות מסודרים לדדליפט ולוויליפטינג), ותתנהג בצורה שמזלזלת בציוד או באנשים סביבך (שלא לדבר על מסכנת) - אתה תקבל געירות ופרצופים.

זה אולי נראה לך 'שונה', כי כשאומרים לך:
"לא זורקים פה מוטות ריקים", או "זה שמותר לזרוק פה לא אומר שאתה צריך לטרוק אותו על הרצפה בברוטליות" - אז זה די הגיוני,

ואילו כשיוסי מעיר לך שאתה צריך להוריד את הדדליפט בקצב חילזון, כי הוא עושה רעש - אז זה מגוחך ומעצבן.

אבל בסופו של דבר אלו שני מקרים של אותו הדבר:
למקום יש עקרונות (כמו סטנדרטים) או אינטרסים (כמו ציוד, או לקוחות אחרים) שהוא מבקש להגן עליהם, ובשביל זה הוא הציב חוקים (כמו: מה לא להרשות לך לעשות בשום פנים ואופן), או קווים מנחים (כמו: על מה מותר להעיר לך שוב ושוב ולעשות לך פרצופים), ובתכלס, זה יכול להיות כמעט כל דבר:

-זה יכול להיות עם איזה ציוד מותר לך לעשות דדליפט. (כדי לא לפגוע בציוד).
-זה יכול להיות איפה מותר לך לעשות דדליפט. (כדי לא להפחיד את הסבתות ואת ילדות האינסטגרם שבאו לגרבץ מול מראה בזמן שהן מספרות לעולם שהן "עושות כושר").
-וזה יכול להיות גם באיזה צבע של חולצה אסור לך לעשות סקוואט. (כי ירוק זה הטעם השנוא על מנהל המכון במנטוס).

וכמו שזה שתמשיך לזרוק מוטות ריקים מול מנהל המועדון אחרי שהוא העיר לך מאתיים פעם לא לעשות את זה הופך אותך לילד חרא שמתעלם ממה שאומרים לו ומזלזל בנהלים (ובמנהלים!) של המקום...

גם זה שתעשה דדליפט (רגיל!) מול מאמן שנתן לך שוב ושוב הבהרה שמותר לך לעשות רק דדליפט "שקט במיוחד" הופך אותך לילד חרא.

-----

אז מה עושים?

1. שואלים את המאמן הזה אם זה חוק של המקום. (אם זה לא, וזה סתם הוא בא לשגע אותך - אז שילך לחפש).

2. אם הוא מסיר אחריות מעצמו, ומגלגל את זה למעלה ("זה החוקים של המכון") - אז מה בדיוק אתה רוצה מהמאמן? שואלים מי זה שאחראי על הנושא הזה, ועוברים לדבר אתו.

3. הולכים למי שצריך לדבר אתו, מספרים לו *לא כמו ערס* ש:
-המאמן ההוא מציק לך כשאתה עושה דדליפט.
-ואתה מבקש לעשות דדליפט בלי שהוא יציק לך.

*יש מצב שבכלל אין שום הנחיה להפריע לאנשים לעשות דדליפט, והמאמן ההוא סתם מטומטם, והמנהל כבר יטפל בו.

5. יש מצב שכן יש הנחיה כזו.
במקרה הזה: תסביר (יפה, עדיין לא כמו ערס) שזה מוזר לך כי דדליפט זה תרגיל מאוד שגרתי (ואפילו בסיסי), ונחשב לשימוש מאוד רגיל במכוני כושר, ולכן אתה מבקש שיאפשרו לך לעשות אותו.

יש מצב שהמסר שלך יועבר (בייחוד אם עשית את זה בצורה חביבה והגיונית), וידאגו לך. 😃
אולי יאפשרו לך באופן מיוחד,
אולי יגידו לך שאין בעיה שתעשה דדליפט, אבל פשוט תשתדל לא להתפרע בהורדה (יש להוריד, ויש להוריד).
אולי יגידו לך שאתה יכול לדדלפט, אבל בפינה מאוד מסויימת...
אולי אפילו יגידו לך שעוד שבועיים מגיע ציוד מיוחד שאפשר לזרוק, ושיש גם תכנון לבמות ייעודיות.
אנשים לא תמיד באים לריב, ויכול להיות שיהיה מאוד קל למצוא לך פתרון, ושבתכלס אין פה שום דרמה.

אני יודע שכל זה יצא חפירה בחמישה סעיפים, אבל בוא... בתכלס זו יכולה להיות שיחה של חצי דקה עם המנהל, וסגרת עניין.

-----

6. אם הוא לא מסכים למצוא פתרון, אז עליך להבין שזה ממש בכוונה, ושזו איזושהי מדיניות של המקום, ושהמנהל עומד עליה מסיבה כלשהי. (למשל: יכול להיות שמבחינתו זה מפחיד לקוחות אחרים, ושהוא מעדיף לאבד אותך ולשמר קהל אחר). לכן אין לך מה לעשות בנושא, ואין לך ברירה אלא לכבד, או לעזוב.

7. אם הכיוון הוא לעזוב, ואתה כבול בחוזה, אז זה הזמן לעבור מדיפלומטיה ומ'רגשי' ל'עשיית שרירים':
תבהיר לו (שוב) שזה מאוד מוזר ש:
-במכון כושר
-שיש בו מוטות, ופלטות כבדות, ושטח...
-אי אפשר לעשות דדליפט.

ושזה לא מה שציפית כשנרשמת למכון.

לכן אתה מבקש שישחררו אותך מהחוזה.

8. אם הוא לא משחרר אותך מהחוזה, אז תגיד: "אני מבין", ותמשיך לדדלפט.
אל תעשה פרובוקציות בכוונה כמו אקסטרה רעש, או מגנזיום...
אבל אם המאמנים מעירים לך - תגיד שאתה רוצה לשמוע את זה מהמנהל.
ובכל פעם שהמנהל יצור אתך קשר - תבהיר שאתה ממשיך לדדלפט כי זה מכון כושר, וזה מה שעושים במכון כושר,
ושאם זה משום מה לא מתאים לו - אז אתה הצעת לו לשחרר אותך מהמינוי והוא זה שלא מסכים.

-----

אבל בשורה התחתונה:

א. דדליפט זה דבר שמאוד סביר לעשות במכון. (למעשה: מכון זה ממש מקום שאליו באים כדי לעשות דברים כאלה).

ב. לכן הדבר הצפוי הוא שזה יהיה אפשרי לעשות שם דדליפט. (ואם אי אפשר מסיבה כלשהו - אז שהמקום יספק לך פתרון).

ג. אם המקום לא רוצה שתעשה דדליפט (שזו לא בקשה חריגה, אלא משהו שסביר שמכון ייתן לך לעשות) מתוך פרנציפ, אז הוא כנראה לא רוצה לספק לך פתרון מתוך בחירה (אגב, זו זכותו), ומכיוון שהוטעית בציפיות שהמקום הותיר עבורך (מכון עם שטח, מוטות, פלטות... אל תגיד לי שזה סטודיו עם קטלבלים, ואתה הבאת את הציוד בעצמך ודרשת לדדליפט במקום שלא ציפו מאף אחד לעשות את זה) - הדבר הפיירי יהיה שישחרר אותך מהמינוי. (חוץ מזה, בוא, אם הסיבה למה אתה לא יכול לדדלפט היא שאתה מפחיד לקוחות אחרים, אז הוא בעצמו כנראה לא רוצה אותך שם)...

אבל לפני שאנחנו קופצים לפה - בוא לא נסיק דברים על סמך הערות של איזה מדריך טמבל,
כי יכול להיות שמה שהוא אומר לא מייצג את ההנהלה של המועדון,
ויכול להיות שגם אם כן - יש עם מי לדבר, ויש פתרונות למצוא, וגם יכול להיות שתקבל פתרון כזה בקלות, ובלי שום דרמות.

אני אחכה שייצא הסרט .. 😉

 

[Hector]

זה שמישהו גר בישראל, לא אומר שהוא צריך להיות הישראלי המכוער. 😃

תקשיב רגע.

גם אם תלך למועדון של ליפטינג (עם מטות יקרים, ומקומות מסודרים לדדליפט ולוויליפטינג), ותתנהג בצורה שמזלזלת בציוד או באנשים סביבך (שלא לדבר על מסכנת) - אתה תקבל געירות ופרצופים.

זה אולי נראה לך 'שונה', כי כשאומרים לך:
"לא זורקים פה מוטות ריקים", או "זה שמותר לזרוק פה לא אומר שאתה צריך לטרוק אותו על הרצפה בברוטליות" - אז זה די הגיוני,

ואילו כשיוסי מעיר לך שאתה צריך להוריד את הדדליפט בקצב חילזון, כי הוא עושה רעש - אז זה מגוחך ומעצבן.

אבל בסופו של דבר אלו שני מקרים של אותו הדבר:
למקום יש עקרונות (כמו סטנדרטים) או אינטרסים (כמו ציוד, או לקוחות אחרים) שהוא מבקש להגן עליהם, ובשביל זה הוא הציב חוקים (כמו: מה לא להרשות לך לעשות בשום פנים ואופן), או קווים מנחים (כמו: על מה מותר להעיר לך שוב ושוב ולעשות לך פרצופים), ובתכלס, זה יכול להיות כמעט כל דבר:

-זה יכול להיות עם איזה ציוד מותר לך לעשות דדליפט. (כדי לא לפגוע בציוד).
-זה יכול להיות איפה מותר לך לעשות דדליפט. (כדי לא להפחיד את הסבתות ואת ילדות האינסטגרם שבאו לגרבץ מול מראה בזמן שהן מספרות לעולם שהן "עושות כושר").
-וזה יכול להיות גם באיזה צבע של חולצה אסור לך לעשות סקוואט. (כי ירוק זה הטעם השנוא על מנהל המכון במנטוס).

וכמו שזה שתמשיך לזרוק מוטות ריקים מול מנהל המועדון אחרי שהוא העיר לך מאתיים פעם לא לעשות את זה הופך אותך לילד חרא שמתעלם ממה שאומרים לו ומזלזל בנהלים (ובמנהלים!) של המקום...

גם זה שתעשה דדליפט (רגיל!) מול מאמן שנתן לך שוב ושוב הבהרה שמותר לך לעשות רק דדליפט "שקט במיוחד" הופך אותך לילד חרא.

-----

אז מה עושים?

1. שואלים את המאמן הזה אם זה חוק של המקום. (אם זה לא, וזה סתם הוא בא לשגע אותך - אז שילך לחפש).

2. אם הוא מסיר אחריות מעצמו, ומגלגל את זה למעלה ("זה החוקים של המכון") - אז מה בדיוק אתה רוצה מהמאמן? שואלים מי זה שאחראי על הנושא הזה, ועוברים לדבר אתו.

3. הולכים למי שצריך לדבר אתו, מספרים לו *לא כמו ערס* ש:
-המאמן ההוא מציק לך כשאתה עושה דדליפט.
-ואתה מבקש לעשות דדליפט בלי שהוא יציק לך.

*יש מצב שבכלל אין שום הנחיה להפריע לאנשים לעשות דדליפט, והמאמן ההוא סתם מטומטם, והמנהל כבר יטפל בו.

5. יש מצב שכן יש הנחיה כזו.
במקרה הזה: תסביר (יפה, עדיין לא כמו ערס) שזה מוזר לך כי דדליפט זה תרגיל מאוד שגרתי (ואפילו בסיסי), ונחשב לשימוש מאוד רגיל במכוני כושר, ולכן אתה מבקש שיאפשרו לך לעשות אותו.

יש מצב שהמסר שלך יועבר (בייחוד אם עשית את זה בצורה חביבה והגיונית), וידאגו לך. 😃
אולי יאפשרו לך באופן מיוחד,
אולי יגידו לך שאין בעיה שתעשה דדליפט, אבל פשוט תשתדל לא להתפרע בהורדה (יש להוריד, ויש להוריד).
אולי יגידו לך שאתה יכול לדדלפט, אבל בפינה מאוד מסויימת...
אולי אפילו יגידו לך שעוד שבועיים מגיע ציוד מיוחד שאפשר לזרוק, ושיש גם תכנון לבמות ייעודיות.
אנשים לא תמיד באים לריב, ויכול להיות שיהיה מאוד קל למצוא לך פתרון, ושבתכלס אין פה שום דרמה.

אני יודע שכל זה יצא חפירה בחמישה סעיפים, אבל בוא... בתכלס זו יכולה להיות שיחה של חצי דקה עם המנהל, וסגרת עניין.

-----

6. אם הוא לא מסכים למצוא פתרון, אז עליך להבין שזה ממש בכוונה, ושזו איזושהי מדיניות של המקום, ושהמנהל עומד עליה מסיבה כלשהי. (למשל: יכול להיות שמבחינתו זה מפחיד לקוחות אחרים, ושהוא מעדיף לאבד אותך ולשמר קהל אחר). לכן אין לך מה לעשות בנושא, ואין לך ברירה אלא לכבד, או לעזוב.

7. אם הכיוון הוא לעזוב, ואתה כבול בחוזה, אז זה הזמן לעבור מדיפלומטיה ומ'רגשי' ל'עשיית שרירים':
תבהיר לו (שוב) שזה מאוד מוזר ש:
-במכון כושר
-שיש בו מוטות, ופלטות כבדות, ושטח...
-אי אפשר לעשות דדליפט.

ושזה לא מה שציפית כשנרשמת למכון.

לכן אתה מבקש שישחררו אותך מהחוזה.

8. אם הוא לא משחרר אותך מהחוזה, אז תגיד: "אני מבין", ותמשיך לדדלפט.
אל תעשה פרובוקציות בכוונה כמו אקסטרה רעש, או מגנזיום...
אבל אם המאמנים מעירים לך - תגיד שאתה רוצה לשמוע את זה מהמנהל.
ובכל פעם שהמנהל יצור אתך קשר - תבהיר שאתה ממשיך לדדלפט כי זה מכון כושר, וזה מה שעושים במכון כושר,
ושאם זה משום מה לא מתאים לו - אז אתה הצעת לו לשחרר אותך מהמינוי והוא זה שלא מסכים.

-----

אבל בשורה התחתונה:

א. דדליפט זה דבר שמאוד סביר לעשות במכון. (למעשה: מכון זה ממש מקום שאליו באים כדי לעשות דברים כאלה).

ב. לכן הדבר הצפוי הוא שזה יהיה אפשרי לעשות שם דדליפט. (ואם אי אפשר מסיבה כלשהו - אז שהמקום יספק לך פתרון).

ג. אם המקום לא רוצה שתעשה דדליפט (שזו לא בקשה חריגה, אלא משהו שסביר שמכון ייתן לך לעשות) מתוך פרנציפ, אז הוא כנראה לא רוצה לספק לך פתרון מתוך בחירה (אגב, זו זכותו), ומכיוון שהוטעית בציפיות שהמקום הותיר עבורך (מכון עם שטח, מוטות, פלטות... אל תגיד לי שזה סטודיו עם קטלבלים, ואתה הבאת את הציוד בעצמך ודרשת לדדליפט במקום שלא ציפו מאף אחד לעשות את זה) - הדבר הפיירי יהיה שישחרר אותך מהמינוי. (חוץ מזה, בוא, אם הסיבה למה אתה לא יכול לדדלפט היא שאתה מפחיד לקוחות אחרים, אז הוא בעצמו כנראה לא רוצה אותך שם)...

אבל לפני שאנחנו קופצים לפה - בוא לא נסיק דברים על סמך הערות של איזה מדריך טמבל,
כי יכול להיות שמה שהוא אומר לא מייצג את ההנהלה של המועדון,
ויכול להיות שגם אם כן - יש עם מי לדבר, ויש פתרונות למצוא, וגם יכול להיות שתקבל פתרון כזה בקלות, ובלי שום דרמות.

אני יודע שזה בעיקר להמחשה, אבל עניינים כמו איזה חולצה ללבוש כי למנהל לא בא בטוב גובל בעניינים משפטיים של הפליה וכאלה
גם על זה אפשר להתווכח כי בסופו של יום אם עסק שלך איפה החירות שלך לבחור מה לעשות בו ? זה לא שחור ולבן ולא פשוט, זה למה אני חושב שלבחור לייבלים כמו מי מעצבן ומי לא, לא עוזר
יש אתיקה, יש חוקים, ויש אינטרס עצמי, כל אחד צריך למצוא את השילוב בין אלו שתואם את האופי שלו ולשאת בתוצאות

 

[Dissonant Harmony]

אני יודע שזה בעיקר להמחשה, אבל עניינים כמו איזה חולצה ללבוש כי למנהל לא בא בטוב גובל בעניינים משפטיים של הפליה וכאלה
גם על זה אפשר להתווכח כי בסופו של יום אם עסק שלך איפה החירות שלך לבחור מה לעשות בו ? זה לא שחור ולבן ולא פשוט, זה למה אני חושב שלבחור לייבלים כמו מי מעצבן ומי לא, לא עוזר
יש אתיקה, יש חוקים, ויש אינטרס עצמי, כל אחד צריך למצוא את השילוב בין אלו שתואם את האופי שלו ולשאת בתוצאות

החוק בישראל מגדיר תחומים מאוד ספציפיים שנחשבים לאפליה.

מקום יכול לקבוע שהוא מציק לך אם אתה עושה סקוואט בחולצה ירוקה, ואתה יכול להחליט שאתה עושה בכל זאת, והוא יכול להחליט שהוא לא רוצה לתת לך שירות כי אתה לא בא לו בטוב בעין... ובסוף השאלה היא האם יש ביניכם חוזה, ומה כתוב בו.

אני אחכה שייצא הסרט .. 😉

חבל. הוא מת בסוף. 😭

איזה פירוט, יש לך סבלנות רבה.

אני רק יאמר, שמאז ומעולם אני אוהב לטרוק דדליפט.
החלק הכי כיף אצלי, זה בחזרה האחרונה לזרוק את המשקל ולשמוע את ה"בום".
זה כל כך מספק ומענג אותי, וככל שהמשקל כבד יותר, התענוג עולה.

במכון כושר אחד התלוננו מהחנות מתחת שנופל להם דברים מהמדפים מהדדליפט שלי, ובמכון אחר הגיעו אנשים מבחוץ שחשבו ששמעו יריות.

כשעברתי להתאמן בבית ובסטודיו פרטיים, הפסקתי לטרוק, עם כמה שזה היה קשה לי, הייתי חייב להפסיק כי זה היה שובר את הרצפה, ומקפיץ את השכנים.

עד היום אני מתגעגע לטרוק אך נמנע.

מידי פעם אלך למכון כושר המאפשר טריקות, ואני טורק שם ככל העולה על רוחי.

בקיצור, אפשר להתאמן גם לתחרות בלי לטרוק, עם סומו זה קשה יותר.
אפשר למצוא מקום לטרוק.

אני מבין את התענוג לטרוק, ומבין את אלו שזה מפריע להם.

יש להוריד את המוט.
ויש לדחוף אותו אקסטרה כי ההטחה הזו בחוזק מרגישה לך "מגניב".

הראשון הוא שימוש שהציוד נועד בשבילו.
השני... כנראה גם. אבל אתה יכול להבין למה הבעלים של המקום יראה את זה כהתנהגות מזלזלת כלפי הציוד? (או כצורה מאוד ילדותית לחגוג את סוף הסט).

 

[Dark Soul Omega]

אין כמו להוריד משקולות של 40 ק"ג על מתאמן שהחליט שהוא חייב לעמוד בדיוק, אבל בדיוק על הספסל שאתה מתאמן... בזמן שהוא מדבר בטלפון ועוד על ספיקר 🤬

 

[Hector]

החוק בישראל מגדיר תחומים מאוד ספציפיים שנחשבים לאפליה.

מקום יכול לקבוע שהוא מציק לך אם אתה עושה סקוואט בחולצה ירוקה, ואתה יכול להחליט שאתה עושה בכל זאת, והוא יכול להחליט שהוא לא רוצה לתת לך שירות כי אתה לא בא לו בטוב בעין... ובסוף השאלה היא האם יש ביניכם חוזה, ומה כתוב בו.

חבל. הוא מת בסוף. 😭

יש להוריד את המוט.
ויש לדחוף אותו אקסטרה כי ההטחה הזו בחוזק מרגישה לך "מגניב".

הראשון הוא שימוש שהציוד נועד בשבילו.
השני... כנראה גם. אבל אתה יכול להבין למה הבעלים של המקום יראה את זה כהתנהגות מזלזלת כלפי הציוד? (או כצורה מאוד ילדותית לחגוג את סוף הסט).

אני לא חושב שמקום יכול ללא בסיס הגיוני לסרב למישהו במקביל שהוא מקבל מישהו אחר כשאין הבדל ביניהם. יכול להיות קוד לבוש מראש אבל אם תיכנס לחנות ויוציאו אותך כי לבשת וורוד נניח, לך לבית משפט

 

[Yonatann]

זה שמישהו גר בישראל, לא אומר שהוא צריך להיות הישראלי המכוער.

מסכים ב100%. רק שבאופן אישי נראה לי שאולי לא הבנת את המשמעות של ההודעה שלי.

 

[elchonon]

יש להוריד את המוט.
ויש לדחוף אותו אקסטרה כי ההטחה הזו בחוזק מרגישה לך "מגניב".

הראשון הוא שימוש שהציוד נועד בשבילו.
השני... כנראה גם. אבל אתה יכול להבין למה הבעלים של המקום יראה את זה כהתנהגות מזלזלת כלפי הציוד? (או כצורה מאוד ילדותית לחגוג את סוף הסט).

אני בהחלט אוהב לתת אקסטרה זריקה בסיום האימון, אולי אני ילדותי, לא יודע.
להנות מהצליל שהמוט הכבד נחבט בקרקע אחרי pr בשבילי זה תענוג, בשבילי זה לא יותר ילדותי מלהתאמן להשיג pr.

אני בהחלט מבין מנהל או סתם אדם שזה יפריע להם, ואם הם בעלי כוח למנוע ממני להתאמן במכון שלהם, אלך למכון אחר או שאתאמן בשקט.

לדעתי, אני לא רואה שום בעיה בתענוג הילדותית שלי. אין שום נזק למוט. אם מדובר בצלחות נורמליות כמו באמפרים או ברזל (לא ידיות) גם הם בטוחים. אם יש במת דדליפט נורמלית, אין שום נזק. רעש זה חלק מהחוויה של המכון, בדיוק כמו המוזיקה וגניחות שם.

אני לא מסוגל להבין את מי שזה מפריע לו, לדעתי זה ילדותי, אבל מה אני יודע, אני לפחות משתדל לכבד.

 

[Gymlad]

אני בהחלט אוהב לתת אקסטרה זריקה בסיום האימון

עאלק טבעי