נע
זה עוד משהו
מה לדעתך אתה מאזן בצ'יט?
אז בעצם יוצא שאתה מכניס בממוצע 1500 קלוריות ביום אבל אתה עדיין רעב כאילו אתה מכניס 1000. מה עשית פה בעצם? למה לא לאכול פשוט כל יום 1500 מלכתחילה?
אז לאכול יותר קלוריות ועדיין לשמור על גירעון גם יהיה יותר קל, כיף, בטוח ויעיל, עם גירעון כמו שאתה מתכוון לעשות אתה לא תשמור על גרם שריר
זה שאתה צורך חלבון בכמות של ההמלצות לתפריט נורמטיבי זה טוב ויפה, אבל זה לא אומר שאתה יכול לזרוק על שאר הדברים ועדיין לקבל את אותה תוצאה. עם כל החלבון שבעולם אתה לא תשמור על אותה כמות מסת שריר עם 1000 קל מול כמות נורמלית.
בדיוק, ומה קורה לרכב שאין לו דלק? הוא מפסיק לסוע. תעשה לעצמך טובה ותתדלק את עצמך מספיק.
רק בגלל שהוא כתב עם מילים יפות ופירט אתה חושב שהוא איזה משהו? אתה אומר שאתה דורש מחקר אבל הוא רק כותב לך כמה דברים ואתה מסכים איתו ישר? ואיפה המחקרים?
כשהגוף בגירעון, וככל שהוא בגירעון גדול יותר ככה האפקט גדול יותר, נהיה סדר עדיפויות על מה להשקיע את הכוח, כי יש לגוף פחות אנרגיה להשקיע ממה שהוא צריך להשקיע, אז הוא מתעדף. הוא קודם כל ישקיע בדברים כמו מערכת העיכול, הנשימה ודברים כאלה, מסת שריר והרמת משקלים זה יהיה מהדברים שהכי פחות יעניינו אותו במצב כזה. בכללי אתה תהיה עייף יותר כי לגוף לא תהיה אנרגיה מיותרת וגם לא מיותרת להשקיע.
