BMR נמוך הגיוני שאני צריכה לאכול רק 700 קלוריות בחיטוב ?

[עלמה555]

עלמה555 הוסיף לוג חדש:

BMR נמוך הגיוני שאני צריכה לאכול רק 700 קלוריות בחיטוב ? - לא מצליחה להרזות

מישהו יכול לחשב לי כמה קלוריות בידיוק צריכה להכניס אני שוקלת כרגע 51 ואני מטר 56
כבר כמעט חצי שנה שמנסה להרזות וכלום לא קורה אולי רק יורדת מידי פעם קילו ואני רגילה לשקול 45
לפי החישוב שלי צריכה לאכול בסה״כ 5000 קלוריות בשבוע שזה מתחלק ל700 קלוריות כל יום אבל הבנתי שאפשר כל יום לאכול מספר שונה העיקר שבכל השבוע לא יהיה מעל 5000
ניסיתי גם 800 ולא ירדתי ואני זוכרת שממזמן ניסיתי להתחטב הצליח עם 700 קלוריות אני כבר ממש אבודה ולא מצליחה להתחטב אפילו בקצת
כמה בידיוק קלוריות צריכה על מנת לרדת...

למעבר ללוג המלא - לחץ כאן

 

[OA]

לא הגיוני, ופתחת לוג בטעות.
תפתחי מחשבון TDEE.

 

[liavv]

אני במקומך הולך לתזונאי/ת ספורט פרטי

 

[Ronch]

נשמע כמו הדרך הבטוחה לא להגיע לתוצאות
חוסר ידע/ניסיון אפשר להשלים וללמוד על עצמך, את עצמך ואת הדרך הנכונה לך
ממליצה גם על ייעוץ מקצועי והכוונה נכונה
בהצלחה!

 

[עלמה555]

הלוג זה הוסר ואינו זמין עוד.