כמה אני אמור לעלות?

[Ybs2005]

שקלתי 62 ואחרי שבוע אני שוקל 62.4 זה יותר מידי?
אני אוכל בסך הכל 2300 קלוריות

 

[OYP]

מה המטרה שלך?

 

[mishמיש]

62.5

 

[Ybs2005]

מה המטרה שלך?

אני במסה כרגע כמובן ) כאילו מנסה לעלות בשריר(

 

[OA]

בין 0.5% ל1% ממ.ג בחודש.

 

[Ybs2005]

בין 0.5% ל1% ממ.ג בחודש.

זאת אומרת שאם אני שוקל 62 עוד חודש אני צריך לשקול 62.6?

 

[OA]

זאת אומרת שאם אני שוקל 62 עוד חודש אני צריך לשקול 62.6?

בין 62.3 ל62.6 תהיה עליה טובה.
חריגה של כמה גרמים לכאן או לכאן לא תשנה יותר מידי.

בהצלחה