שיא ישראל בנץ' פסיכי לא רשמי

[elchonon]

אליה פינץ חבר טוב שאני מכיר אישית שנים שמתאמן אצל האחד והיחיד אליהו הנקין.
הוא טבעי לחלוטין, בחור ישיבה בן 21.

עשה היום את הבלתי יאומן, לחץ 240 ק"ג דדסטראט.

השיא הקודם היה של יגאל מוטדה בתחרות 237.5 ק"ג עם בית מרקחת.

לא יאומן מה שאליהו הנקין הכין במרתף בירושלים

 

[the Raccoon]

אפשר גם להגיד הדעה שלך לא מעניינת, הכל חוזר אליך וקקה בידיך.
אין בעיה שמישהו יביע דעה, שייקח בחשבון שלא תמיד יעריכו אותה.
בריונות פרוגרסיבית גם גרמה לנו לחשוב שהדעה שלנו תמיד חשובה ותמיד מעניינת בכל מצב והרבה פעמים זה לא המקרה.

בינתיים הפרוגרסיבים היקרים משבשים לאילון מאסק תכניות עסקיות כך שהוא מנסה לקנות את טוויטר.

זה מובן מאליו שביקורת יכולה לעורר מתקפה, אבל שתיהן בסדר, והן מעודדות הייפ, חשיפה, חידוד ש המידע והתפיסה האנושית.

תמיד מי שמשקיט את הדיון מנסה לקדם בעיקר יצר שליטה ואינטרס אישי ופשוט מפסיד דברים נהדרים לכלל האנושות והחברה.

אז זה באמת סבבה שאנשים יגידו שספורטאי שמן מידי לדעתם, ואז יגידו שהם מתעסקים בטפל, והקוראים יחשבו על הדיון הזה, יריבו או לא. בסוף זה חלק מהמוטיבציה להיות בכל פלטפורמה, מציאותית או וירטואלית.
תן לבני אדם מרחב ותחושת נוחות. לא דיקטטורה. אם אתה לא רוצה להישאר לבד עם הצדק ביד

 

[elchonon]

מה המספרים לסקוואט ודדליפט?

הוא עובד רק בנץ' כרגע, אבל בסקוואט הוא נתן כבר 250 אם אני לא טועה, ובדדליפט 290 אם אני זוכר נכון, וזה מאימונים קלים של פעם בשבוע, לעומת הבנץ' שהוא 3 אימונים בשבוע.

יש לי הרגשה שהסקוואט זה בכלל הנקודה החזקה שלו, עוד נגלה.

 

[Black Beard of Death]

הוא עובד רק בנץ' כרגע, אבל בסקוואט הוא נתן כבר 250 אם אני לא טועה, ובדדליפט 290 אם אני זוכר נכון, וזה מאימונים קלים של פעם בשבוע, לעומת הבנץ' שהוא 3 אימונים בשבוע.

יש לי הרגשה שהסקוואט זה בכלל הנקודה החזקה שלו, עוד נגלה.

דדליפט ראיתי בעצמי 290 שהיה קל.
סקוואט נמוך יותר ממה שכתבת אבל הייבאר בלי חגורה לסטים של 5 גם קלילים

 

[D.N.A]

יש לי אחלה סיכום לדיון פה
הבחור חזק ושמן, אבל קודם כל חזק ורק אח״כ שמן. הייתי שוב כותב שהוא חזק רק כדי להדגיש, אבל מציין לקראת סיום שבכל זאת שמן.

העולם שלנו נדפק. אמרת שמן - לא בסדר. אמרת רזה - לא בסדר. אמרת חלש - לא בסדר. שמישהו יעשה רשימה מה מותר ומה אסור.

 

[the Raccoon]

הוא עובד רק בנץ' כרגע, אבל בסקוואט הוא נתן כבר 250 אם אני לא טועה, ובדדליפט 290 אם אני זוכר נכון, וזה מאימונים קלים של פעם בשבוע, לעומת הבנץ' שהוא 3 אימונים בשבוע.

אלוהים אדירים

בלתי נתפס.

קלטתי כשראיתי אותו, שיש שם משהו לא שגרתי, אבל חשבתי שזה גם בגלל השקעה בלעדית בבנצ'.
בקיצור קנה מידה היסטורי ככל הנראה

 

[PowerPoint]

יש לי אחלה סיכום לדיון פה
הבחור חזק ושמן, אבל קודם כל חזק ורק אח״כ שמן. הייתי שוב כותב שהוא חזק רק כדי להדגיש, אבל מציין לקראת סיום שבכל זאת שמן.

העולם שלנו נדפק. אמרת שמן - לא בסדר. אמרת רזה - לא בסדר. אמרת חלש - לא בסדר. שמישהו יעשה רשימה מה מותר ומה אסור.

מוניטין!

אלוהים אדירים

בלתי נתפס.

קלטתי כשראיתי אותו, שיש שם משהו לא שגרתי, אבל חשבתי שזה גם בגלל השקעה בלעדית בבנצ'.
בקיצור קנה מידה היסטורי ככל הנראה

מעניין אותי אם בתחרות סטרונגמן,הוא ינחל הצלחה?

 

[PowerPoint]

שאלה בנושא בנץ:
אני פועל על פי עקרון 5x5
ורציתי לדעת איך עלי לגזור את המשקל,ביום ההתאוששות..
אני עושה 85-90%
עכשיו השאלה
האם המשקל נגזר מהמשקל החדש שהגעתי אליו?
תודה

 

[elchonon]

שאלה בנושא בנץ:
אני פועל על פי עקרון 5x5
ורציתי לדעת איך עלי לגזור את המשקל,ביום ההתאוששות..
אני עושה 85-90%
עכשיו השאלה
האם המשקל נגזר מהמשקל החדש שהגעתי אליו?
תודה

אין תשובה חד משמעית כי אין תוכנית חד משמעית.
אם הבסיס שלך הוא התבנית של קורטה, מה שייך התאוששות בנפח?
ביחס לסמולוב 5×5 זה כלום.
ביחס לבולגרית איפה המשקלים?

בקיצור, אין תשובה כי אין תוכנית נכונה שאפשר להצביע עליה ולומר ככה צריך.

בתבנית של טקסס לדעתי זה תלוי ולא מידי משנה, משקל שיזוז מהר זה מה שאעדיף.

 

[PowerPoint]

בתבנית של טקסס לדעתי זה תלוי ולא מידי משנה, משקל שיזוז מהר זה מה שאעדיף.

תודה.
כנראה 😃 שאני עם טקסס
שתי אימונים בשבוע
אימון אחד כבד 1x5 ועוד 4x5x90%
ואימון שני התאוששות 5x5x85-90%