קיצוץ בקלוריות
- פותח/ת השרשור Chicago
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
1,611
- פותח/ת השרשור
- #3
הרבה מהעלייה זה נוזלים מה לגביהם
נק' מוניטין:
1,611
- פותח/ת השרשור
- #5
אז אתה אומר שיש לי 2 אפשרויות
או לצמצם פגיעה ולהוריד פלוס קלורי ככה שאני אהיה לפחות ב500
או לרדת לגירעון לתקן את הטעות שעשיתי ואז לחזור
נק' מוניטין:
1,611
- פותח/ת השרשור
- #7
עד שהגעתי ל100 באנץ עליון לחזרות יהיה מבאס לראות את המשקלים צונחים
נק' מוניטין:
4,554
אם המטרה שלך היא היפרטרופיה הפוטנציאל להיחלשות אקוטית לא רלוונטי לטווח הארוך.
בכל מקרה, יכול לשקול מיני-קאט ולחזור למסה עם פלוס קלורי מתאים.
בהצלחה
נק' מוניטין:
1,611
- פותח/ת השרשור
- #9
מיני קאט נשמע זריז ויעיל נעלה חלבון גם ל2.3-2.5
לאיזה גירעון אתה ממליץ לרדת ? 200-250 ?
נק' מוניטין:
4,554
תתחיל ותראה איך השקילות, אחר כך תעשה התאמות.
נק' מוניטין:
1,611
- פותח/ת השרשור
- #11
