S scarface משתמש פעיל 748 1 נק' מוניטין: 196 0 748 1 4/6/10 #1 אחרי חיטוב ונייטרלי,איך אפשר לשמור על החיטוב בתקופת הקיץ מבלי לעלות נוזלים? איל בכלל אפשר לשמור על גוף מטרה מבחינת תזונה?
אחרי חיטוב ונייטרלי,איך אפשר לשמור על החיטוב בתקופת הקיץ מבלי לעלות נוזלים? איל בכלל אפשר לשמור על גוף מטרה מבחינת תזונה?
א אזולאי משתמש משקיע 3,342 7 נק' מוניטין: 5,308 0 3,342 7 4/6/10 #2 להמשיך עם הניטרלי, לא להשתולל עם פחמימות ולעשות אירובי. Upvote 0 Downvote
S scarface משתמש פעיל 748 1 נק' מוניטין: 196 0 748 1 4/6/10 פותח/ת השרשור #3 לכמה להגביל את הפחמימה? Upvote 0 Downvote
א אזולאי משתמש משקיע 3,342 7 נק' מוניטין: 5,308 0 3,342 7 4/6/10 #4 150 גרם, אם אתה עושה אירובי אתה יכול יותר Upvote 0 Downvote
S scarface משתמש פעיל 748 1 נק' מוניטין: 196 0 748 1 4/6/10 פותח/ת השרשור #5 סבבה אחרי החיטוב והשבועיים נייטרלי אני יכול להיות במאזן של +500 ו150 גרם פחמימות+אירובי ועדיין להישאר חטוב לתקופה של איזה חודשיים? Upvote 0 Downvote
סבבה אחרי החיטוב והשבועיים נייטרלי אני יכול להיות במאזן של +500 ו150 גרם פחמימות+אירובי ועדיין להישאר חטוב לתקופה של איזה חודשיים?
א אזולאי משתמש משקיע 3,342 7 נק' מוניטין: 5,308 0 3,342 7 4/6/10 #6 אני מאמין שתעלה קצת נוזלים אבל עדיין תשאר חטוב (כמה חטוב תלוי במצב הנוכחי שלך) Upvote 0 Downvote
S scarface משתמש פעיל 748 1 נק' מוניטין: 196 0 748 1 4/6/10 פותח/ת השרשור #7 תודה רבה Upvote 0 Downvote
Evolution משתמש מתחיל 163 1 נק' מוניטין: 1 0 163 1 4/6/10 #8 נגיד ואתה מחטב ל12% ואתה עושה אירובי אתה חייב להגביל כדי להישאר חטוב תמידית??? Upvote 0 Downvote
S scarface משתמש פעיל 748 1 נק' מוניטין: 196 0 748 1 4/6/10 פותח/ת השרשור #9 כן.אירובי לא ירוקן את כל הנוזלים.ומצד שני,מאזן חיובי יעלה שומן ושריר Upvote 0 Downvote
Evolution משתמש מתחיל 163 1 נק' מוניטין: 1 0 163 1 4/6/10 #10 לא,אם אתה נישאר על ניטראלי אז ה% שומן לא יעלה רק נוזלים יעלו וגם לרמה נורמאלית תחשוב שהם יעלו לרמה של ליפני שהתחלת לעשות מסה וחיטוב Upvote 0 Downvote
לא,אם אתה נישאר על ניטראלי אז ה% שומן לא יעלה רק נוזלים יעלו וגם לרמה נורמאלית תחשוב שהם יעלו לרמה של ליפני שהתחלת לעשות מסה וחיטוב
S scarface משתמש פעיל 748 1 נק' מוניטין: 196 0 748 1 5/6/10 פותח/ת השרשור #11 נכתב ע"י run95: לא,אם אתה נישאר על ניטראלי אז ה% שומן לא יעלה רק נוזלים יעלו וגם לרמה נורמאלית תחשוב שהם יעלו לרמה של ליפני שהתחלת לעשות מסה וחיטוב לחצו כדי להרחיב... אתה שואל משהו אחד ועונה משהו אחר. אתה שאלת אם חייב להגביל.אז כן,חייב. Upvote 0 Downvote
נכתב ע"י run95: לא,אם אתה נישאר על ניטראלי אז ה% שומן לא יעלה רק נוזלים יעלו וגם לרמה נורמאלית תחשוב שהם יעלו לרמה של ליפני שהתחלת לעשות מסה וחיטוב לחצו כדי להרחיב... אתה שואל משהו אחד ועונה משהו אחר. אתה שאלת אם חייב להגביל.אז כן,חייב.
