היי אז ככה
הבנץ פרס שלי כרגע השיא האחרון הוא 110 קג
סקוואט 165 (היי באר)
פרונט סקוואט 140
דדליפט לא מבצע
ביחס לרגליים ובנוסף ביחס לשאר תרגילים (בנט אובר, מתח אפילו בנץ אינקליין דאמבלים) מרגיש שהבנץ שלי קצת-הרבה בפספוס
הרבה פעמים מרגיש תחושה כאילו שאני בפלאטו עם הבנץ'
עשיתי דילואוד לא מזמן, לא מרגיש צורך ביחס לשאר התרגילים בדילואוד, יש התקדמות חוץ מהבנץ.
באתי לשמוע דעות, רעיונות, עצות, טיפים לגבי זה
המטרה שלי היא לא פאוורליפטינג אבל שוב מה שמפריע לי זה הפיגור בבנץ.
משקל גוף: 80
עם הבנץ הייתי בהתחלה 3 סטים של 8 חזרות כרגע מנסה 5 סטים של 5 (יותר משקל יותר מנוחה, כרגע ב5 סטים של 5 אני עושה עם 90 קג סט חמישי זה כבר כשל בחזרה האחרונה)
הבנץ פרס שלי כרגע השיא האחרון הוא 110 קג
סקוואט 165 (היי באר)
פרונט סקוואט 140
דדליפט לא מבצע
ביחס לרגליים ובנוסף ביחס לשאר תרגילים (בנט אובר, מתח אפילו בנץ אינקליין דאמבלים) מרגיש שהבנץ שלי קצת-הרבה בפספוס
הרבה פעמים מרגיש תחושה כאילו שאני בפלאטו עם הבנץ'
עשיתי דילואוד לא מזמן, לא מרגיש צורך ביחס לשאר התרגילים בדילואוד, יש התקדמות חוץ מהבנץ.
באתי לשמוע דעות, רעיונות, עצות, טיפים לגבי זה
המטרה שלי היא לא פאוורליפטינג אבל שוב מה שמפריע לי זה הפיגור בבנץ.
משקל גוף: 80
עם הבנץ הייתי בהתחלה 3 סטים של 8 חזרות כרגע מנסה 5 סטים של 5 (יותר משקל יותר מנוחה, כרגע ב5 סטים של 5 אני עושה עם 90 קג סט חמישי זה כבר כשל בחזרה האחרונה)
