קצב התקדמות לפי שנים
- פותח/ת השרשור ניר.ס
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
4,554
תקרא בנושא עיקרון התמורה השולית הפוחתת.
ברמת העיקרון, ככל שתשתפר יותר השיפור העתידי יהיה פחות באופן יחסי.
נק' מוניטין:
1,094
מייאש (שזה חל רק על האדם מן המניין)
על אדם שמשתמש במשפרים,תמיד תיהיה התקדמות..לא דורך במקום אף פעם
נק' מוניטין:
2,017
לגיטימי בסך הכל, יש יתרונות וחסרונות לכל צד
נק' מוניטין:
4,554
זו שאלה שאי אפשר לענות עליה באמת.
סביר להניח שלא תמצה את הפוטנציאל שלך בשנה הראשונה, גם לא בעשירית.
נק' מוניטין:
8,167
- חדרי כושר מזדמנים
תלוי כמה התקדמת, ומה למדת בשנה הזאת.
אני טוען שאם מישהו יעבוד קשה ונכון, תוך חצי שנה אפשר לצפות על פי רוב לפי 1.5 משקל גוף בנץ', פי 2 משקל גוף סקוואט, ופי 2 משקל גוף דדליפט.
אם עוד לא הגעת ליעד היפה הזה, סביר להניח שעם תעבוד חכם תצליח להמשיך להתקדם יחסית מהר עדיין.
- פותח/ת השרשור
- #9
אמת אבל האם לדעתך בשנה הראשונה בהתקדמות ממוצעת ממשים יותר מ35 אחוז?
אני לא מודד את השיא שלי בחזרה אחת, אבל אני 83 קילו ועושה 4 סטים בנץ של 70 קילו ל 8 חזרות.
המטרה שלי להוריד עוד 4 אחוז שומן ולהגיע ל 90 קילו ביום מים הימים
נק' מוניטין:
8,167
- חדרי כושר מזדמנים
לדעתי יש לך עוד הרבה לאן להתקדם.
