מולטי ויטמין
- פותח/ת השרשור OriFX
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
376
מנצל כדי לשאול, האם תשובתך תהיה זהה גם לגבי כורכומין? מגנזיום? ויטמין סי?
נק' מוניטין:
4,554
מגנזיום וכורכומין לא כל כך מוכחים ככה שלא הייתי בודק ואם רוצים אז אפשר לתסף.
(מגנזיום בכלל שנוי במחלוקת, מי שלוקח אותו לא לוקח אותו בגלל חוסר בכל מקרה)
ויטמין C אם אין חוסר אין טעם לתסף.
נק' מוניטין:
214
מולטי ויטמין מתאים =
מכיל כמויות גבוהות של הויטמינים והמינרלים החשובים ,
+ מנת הגשה שלו תהיה כדור אחד / מקסימום 2 .
נק' מוניטין:
743
במולטי אין כמות ויטמנים ומינרלים בשביל לתסף איתו גם ככה במצב של חוסר,
למה לא לתסף במולטי בשביל שלא להגיע למצב של חוסר?
נק' מוניטין:
11
- פותח/ת השרשור
- #7
לאחרונה העומס באימונים שלי עלה ואני מרגיש קצת תשוש בין לבין, כיאילו הגוף לא מתאושש כמו שצריך.
השינה שלי פיקס, חלבון גבוה, מתאמן כמו שצריך 4 פעמים בשבוע באנקר.
הגיוני שמתאמן גם ידרש לתזונה שהיא מעל הממוצע מבחינת אדם לא מתאמן לא? כדי להרזיק את כל העומס השבועי.
גם אם המדדים בבדיקות דם תקינים לדעתך לא יהיה צורך לתסף במולטי?
לא כדאי להגיע למצב שלא אוכלים בכלל ירקות
1. יש חסרים שלא רואים בבדיקות הדם בגלל שהמאגרים לא נמצאים בדם למשל סידן 99% בעצמות. לכן מדידה שלו בדם לא תעיד על חסר.
2.יש בדיקות דם שבכלל לא מבצעים- דובר פה בשיחה על ויטמין סי- בכלל לא בודקים בבדיקות שגרתיות. בשביל שתדע שיש לך חסר תצטרך להתחיל לסבול ממכל מיני סימפטומים כמו דימומים בחנייכים וכו'
3.מולטי ויטמין לא מכסה את כל מה שהירק נותן לך לא קיים שם את כל ההיתרונות הבריאותים שלו וגם תצטרך לאכול מספיק סיבים ממקורות אחרים כדי שלא תיהיה לך עצירות
4.מולטי ויטמין ממומלץ שלא מכיל מכל מיני ציפוים זה סולגאר VM2000
בהצלחה
נק' מוניטין:
8,167
- חדרי כושר מזדמנים
אני לא מסכים איתך מהסיבות האלו
אני לוקח מולטי וויטמינים בנוסף לתפריט טוב, ככה הייתי ממליץ.
נק' מוניטין:
376
מבחינת תיסוף, אתה צורך רק מולטי ויטמין? מה לגבי כורכומין? אומגה 3? ויטמין D? מתוך עניין.
נק' מוניטין:
4,554
אני לא רואה צורך לתסף משהו ל"יתר ביטחון", אבל זה אני.
שוב, אם אין חוסר אני לא רואה צורך.
כן יש חשיבות גדולה לאכילת ירקות ופירות ויש המון יתרונות כמו שציינו אבל זה עדיין לא משכנע אותי לתסף ליתר ביטחון.
לא שולל את דעתך פשוט אני חושב שאלו בדיקות שאפשר לבקש מהרופא משפחה ולקבל בלי הרבה מאמץ.
לקחת Just In Case זה משהו שאני פחות מאמין בו, גם אדם שאוכל ירקות יכול לסבול מהחוסרים הנ"ל ככה
שלפי הטענה עדיף שכל אדם יקח מולטי ויטמין כך או כך.
נק' מוניטין:
8,167
- חדרי כושר מזדמנים
כורכומין אני צורך כי יש לי בבית.
בעיקרון אני אקנה אותו כשיש לי דלקת קשוחה שלא עוברת, שלא היה לי ברוך השם כבר הרבה זמן.
אומגה 3 אני צורך.
וויטמין D אני לא צורך, בדיקות דם שלי תקין.
אני צורך וויטמין C ו B קומפלקס, ספירולינה אבץ וכל מיני מרעין בישין.
כמו שכתבו לפני, אין בדיקות דם לסידן, וויטמין C, B, K, A, אבץ, אשלגן, נתרן, מגנזיום...
לא שאין בדיקות דם לחלק מהדברים שציינתי, אלא שהם לא משקפים את הצורך הגופני שלנו.
סידן גבוה בדם לא אומר שאין מחסור בעצמות, להיפך, זה יכול להעיד על בריחת סידן מהעצמות לדם.
סיבה ברורה לקחת תוסף כלשהו זה כשאין אותו הרבה בתפריט, כגון תפריט ללא ירקות.
סיבה שניה זה סימפטומים. אי אפשר לומר בוודאות שצינון קשור לחוסר וויטמין C, אבל נזק מלקחת וויטמין C אין כמעט. מינון יתר יהיה מעל גרם וויטמין C ביום, וגם אז רק שלשול, קל לדעת אם הגעת למינון יתר. ככה שאין נזק מלקחת גם 3000 מ"ג ביום.
סיבה שלישית, זה סיבה להאמין שאתה צריך אותו. נגיד לספורטאי בשונה מרובץ ספה קלאסי שעליו נקבעו הRDA, כנראה צריך הרבה יותר וויטמינים ממה שנהוג לחשוב.
בסופו של דבר הבריאות שלך זה שיקול אישי שלך, לא הRDA והרופא יכול לעזור לך עם זה יותר מידי, הלוואי שהיה מקצוע שבו אחראים על הפרטים הספציפיים האלו, תוספי תזונה, אבל בנתיים אין. רופא הוא מקצוען מחלות ותרופות, ונשארנו בלי יועצי תוספים כלל.
עד כדי כך שמעולם לא פגשתי רופא שממליץ לחולה הנוטל פרדניזון לקחת גם סידן, למרות שזה על האזהרות של התרופה, ותמיד התרופה מובילה לחוסר סידן. פשוט חוסר מודעות.
נק' מוניטין:
11
- פותח/ת השרשור
- #13
ממליץ על מולטי ויטמין מסוים?
יש כל כך הרבה בשוק והאמת שהידע שלי בנושא די דל מבחינת הבנה של מה שאני צריך
נק' מוניטין:
8,167
- חדרי כושר מזדמנים
אני לא מקצוען בשוני בין המולטי השונים.
אני מחפש מוצר עם כמה שפחות כימיקלים לא בריאים, וערך וויטמינים גבוה.
זה מה שאני משתמש, גם כשר https://il.iherb.com/pr/garden-of-l...sules/18251?rcode=DYC6697&utm_medium=appshare
נק' מוניטין:
376
איך/איפה אתה רואה שהמוצר כשר?
נק' מוניטין:
8,167
- חדרי כושר מזדמנים
זה ☆k
רשום על המוצר
נק' מוניטין:
376
iHerb.com - Vitamins, Supplements & Natural Health Products
30,000+ top-rated healthy products; with discount shipping, incredible values and customer rewards.
