סרטון 755 ק"ג, שיא אישי בתחרות פאוורליפטינג

[elchonon]

תחרות אחת הקשוחות ביותר שלי, אבל עדיין שיא אישי בטוטאל ובדוטס.

נשקלתי 90.1 ק"ג, על 100 גרם בלבד נכנסתי לקטגוריית ה100 ק"ג, אבל זה לא מנע ממני לקבוע שם שיאים😂
255 ק"ג סקוואט
182.5 ק"ג בנץ'
317.5 ק"ג דדליפט

רצתי מחימום למתאמנים, ולצוות המזכירות, התחרות הכי לא אידאלית שהייתי אי פעם.

קישור לצפייה: https://www.instagram.com/p/DEDkGMFoyMf/?igsh=c2I4MjVqanJjYWc2

למי שרוצה לראות את כל ההרמות שלי (חוץ מהסקוואט הראשון שלא היה לי),

קישור לצפייה: https://youtu.be/wmYYYHvLrfg

 

[elchonon]

מה???? זה לא נשמע קצת הזוי?

תרגיש את החליפה אתה תדבר אחרת

 

[איתמר .ק.]

תרגיש את החליפה אתה תדבר אחרת

אחי אנחנו מדברים פה על תוספת של 33% השלב הבא זה ברכיים הידראוליות...

–– ההודעה אוחדה באופן אוטומטי ע"י המערכת: 31/12/24 ––

תרגיש את החליפה אתה תדבר אחרת

אתה ניסית את החליפה?

 

[elchonon]

אתה ניסית את החליפה?

לא, אבל כדי לשים כזה חליפה, דרוש צוות של 3 פאוורליפטרים חזקים.
הייתי אחד מהצוות הזה עבור חבר שהתחרה פעם.
ע"פ החליפה היה לו סקוואט 240 ודדליפט 280 במשקל גוף 66 ק"ג

 

[כצמן]

תחרות אחת הקשוחות ביותר שלי, אבל עדיין שיא אישי בטוטאל ובדוטס.

הולי שיט, בן אדם.
אתה חתיכת ווילדחייעס!
כל הכבוד!

 

[yuval729]

למה כתוב בדף של iLpf שמישהו בישראל עשה דדליפט 335 קילו? הייתי בטוח שה330 שלך זה שיא בכל קטגוריה

 

[elchonon]

למה כתוב בדף של iLpf שמישהו בישראל עשה דדליפט 335 קילו? הייתי בטוח שה330 שלך זה שיא בכל קטגוריה

ברק שפירר באליפות העולם משך 335 ק"ג ממש לאחרונה.
אמנם לא קרה בארץ, אבל זה נרשם עקב היותו מתחרה ישראלי.
הצעירים בארץ מתחזקים😁

 

[yuval729]

ברק שפירר באליפות העולם משך 335 ק"ג ממש לאחרונה.
אמנם לא קרה בארץ, אבל זה נרשם עקב היותו מתחרה ישראלי.
הצעירים בארץ מתחזקים😁

חשבתי שאתה בודד בצמרת.ברמה שאף אחד לא קרוב ל330..מטורף 335 והוא עוד לא בפיק שלו אם הוא ג'וניור

 

[elchonon]

חשבתי שאתה בודד בצמרת.ברמה שאף אחד לא קרוב ל330..מטורף 335 והוא עוד לא בפיק שלו אם הוא ג'וניור

אכן, הרמה מאוד מרשימה, ואני מאמין שהוא יכל יותר, הוא ניסה 350 אני חושב, וכמעט הצליח.
אמנם משך סומו 😂, אבל בהחלט יהיה מעניין אם יתחרה ויבדקו אותו בפועל לסימום, זה ירשים אותי פי כמה.

 

[yuval729]

אכן, הרמה מאוד מרשימה, ואני מאמין שהוא יכל יותר, הוא ניסה 350 אני חושב, וכמעט הצליח.
אמנם משך סומו 😂, אבל בהחלט יהיה מעניין אם יתחרה ויבדקו אותו בפועל לסימום, זה ירשים אותי פי כמה.

800 פאונד טבעי, אפשרי ללא סימום לדעתך? רק קונבנציונלי
אז רגע אתה שיאן ישראל בקונבנציונלי כן? לא מחשיב סומו זה רמאות

 

[elchonon]

800 פאונד טבעי, אפשרי ללא סימום לדעתך?

נשמע לא סביר בכלל, אבל אם זה יקרה והוא יבדק, יכול להיות שזה יהיה אמין.
יש לו מבנה גוף מעולה לסומו, יתרון שיכול לעזור מאוד.

 

[yuval729]

נשמע לא סביר בכלל, אבל אם זה יקרה והוא יבדק, יכול להיות שזה יהיה אמין.
יש לו מבנה גוף מעולה לסומו, יתרון שיכול לעזור מאוד.

אתה כותב לאנשים תכניות רק לדדליפט? אני מתמקד יותר בפיתוח גוף ודדליפט זה היחידי שאני עושה מתוך 3 הגדולים כי הוא פשוט כיף ומוסיף הרבה עובי לגב. אבל אני לא מחפש להתחרות בעתיד, רק להשתפר בדדליפט במקביל לשאר התרגילים שאני עושה. זה משהו שאתה עושה?

 

[elchonon]

אתה כותב לאנשים תכניות רק לדדליפט? אני מתמקד יותר בפיתוח גוף ודדליפט זה היחידי שאני עושה מתוך 3 הגדולים כי הוא פשוט כיף ומוסיף הרבה עובי לגב. אבל אני לא מחפש להתחרות בעתיד, רק להשתפר בדדליפט במקביל לשאר התרגילים שאני עושה. זה משהו שאתה עושה?

בטח, יש לי כל מיני מתאמנים עם מטרות כוח בתרגיל מסוים, ומטרות אחרות בתרגילים אחרים.
היה לי מתאמן שחיין בליגה הישראלית שעבדנו על כוח נטו מהצד.

–– ההודעה אוחדה באופן אוטומטי ע"י המערכת: 1/1/25 ––

אליפות אוסטרליה לא בא ברגל😁