הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)

ייעוץ חיטוב חופש

daniell51

משתמש מתחיל
5
0
נק' מוניטין:
0
5
0
בזמן האחרון מאוד עליתי במשקל , והחלטתי בחופש שאני מוריד הכל !
עכשיו השמח אם מישהו יתאים לי תפריט
פרטים:
גובה: 170.
משקל: 69.
גיל:16

אני ישלב אם זה פעילות אירובית .

כמה פרטים :
אני לא אוהב-
קוטג.
תמרים.
דגים(טונה אני אוהב)



תודה מראש.
 
אנחנו לא בונים תפריט בפורום הכללי.
ומה זה בדיוק "מאוד עליתי במשקל"? אתה אמור לעלות במשקל, אתה מתבגר. אתה גם מתאמן?
 
  • פותח/ת השרשור
  • #3
התאמתי , אבל ב3 חודשים האחרונים הפסקתי .
עליתי במשקל - באחוזי השומן , וכעת אני רוצה להוריד אותם.
אם פה זה לא המקום -תוכל להפנות אותי בבקשה .
תודה
 
אני אתעקש ואשאל מאיפה אתה יודע שהעלית שומן ולא דבר אחר.
ואנחנו לא בונים תפריטים בעיקרון, יש לך תפריטים לדוגמה בפורטל מאמרים (בסרגל למעלה) או בפורום ייעוץ אישי.
 
שאני מפסיק להתאמן 3 חודש אני יורד כול הרבה במשקל....
כנס לפורטל יש לך תפריטי בסיס לחיטוב/מאסה תתחיל משם, תעשה חיפוש בפורום.

או שתשלם לייעוץ אישי ויהיה לך חיים קלים יותר.

בלי קשר שיהיה לך בהצלחה.
 
שימו לב! השרשור ישן: לא היו תגובות בשרשור מעל 90 יום.

ייתכן שהתוכן בשרשור כבר אינו רלוונטי ולכן עדיף לפתוח שרשור חדש.
Back
למעלה תחתית