נק' מוניטין:
1,561
לאחרונה התחלתי SS בחיטוב מה שנחשב לידי רבים לטעות כי כל הקטע של העלאת המשקלים נדפק מחוסר ההתאוששות שנובע מגירעון קלורי שלילי.
אשמח לשמוע הצעות לתוכנית מבוססת סקוואט,לחיצה,משיכה שאוכל להתקדם איתה בחיטוב.
למי שתוהה,אני אעבור לSS במסה הבאה שלי בחורף.
הקטע הוא שמשקלי העבודה שלי נמוכים בגלל שאני מתחיל אז אבקש להתייחס לזה לפני שתתנו לי תוכנית אימונים למתקדמים.
אשמח לשמוע הצעות לתוכנית מבוססת סקוואט,לחיצה,משיכה שאוכל להתקדם איתה בחיטוב.
למי שתוהה,אני אעבור לSS במסה הבאה שלי בחורף.
הקטע הוא שמשקלי העבודה שלי נמוכים בגלל שאני מתחיל אז אבקש להתייחס לזה לפני שתתנו לי תוכנית אימונים למתקדמים.
