ייעוץ SS

[njfgn jg]

אני מתאמן כבר בערך חודש בSS, בכל התרגילים (חוץ מהקלין) הגעתי כבר לשבירת שיאים.
שבוע שעבר היה לי אימון ביום שני ואת האימונים של רביעי ושישי פספסתי, אשמח אם תענו לי על 2 שאלות בנוגע להמשך התוכנית

1. באימון האחרון הסקוואט היה 92.5 ק"ג האם להעלות באימון של מחר ל95 או להישאר באותו משקל בגלל שפספסתי 2 אימונים?

2. האימון האחרון שעשיתי היה אימון A ושבוע שעבר היו אמורים להיות 2 אימוני A ואימון אחד B.
באימון של מחר אני צריך לעשות אימון A או אימון B?

ת

 

[mike2]

1. אם אתה מרגיש שהסקוואט קל לך, תעלה (לא יקרה אסון אם תחליט אחרת)
2. B