אני באימון SS
השאלה שלי היא מתי אני יודע שאני צריך לעשות ריסט ?
היום בסקוואט סט 1 ו2 הרגשתי שאני ממש מתקשה לעלות עד שבקושי מצליח , אבל בסט ה- 3 (האחרון דווקא) הרגשתי שאני עולה ויכול להוסיף עוד משקל או לעשות עוד חזרה .
לעשות ריסט ? בסה"כ הסקוואט שלי נמוך מאוד הוא 45 קילו (אני שוקל 47)
או שכדאי לי לנסות לדחוף כמה שיותר משקל עד שאני עושה ריסט ?
השאלה שלי היא מתי אני יודע שאני צריך לעשות ריסט ?
היום בסקוואט סט 1 ו2 הרגשתי שאני ממש מתקשה לעלות עד שבקושי מצליח , אבל בסט ה- 3 (האחרון דווקא) הרגשתי שאני עולה ויכול להוסיף עוד משקל או לעשות עוד חזרה .
לעשות ריסט ? בסה"כ הסקוואט שלי נמוך מאוד הוא 45 קילו (אני שוקל 47)
או שכדאי לי לנסות לדחוף כמה שיותר משקל עד שאני עושה ריסט ?
