נק' מוניטין:
28,250
אלכס, אני באמת לא מבין למה אתה מנסה לבלבל אנשים עם התיאוריות שלך כשהעובדות כל כך ברורות. לעזאזל, זה כאילו שאתה מנסה לשכנע אנשים לחשוב!
נק' מוניטין:
62,133
אין מצב. אני בעצמי לא מצליח לחשוב, הרי בלי פחמימות אי אפשר בכלל. המוח עובד על סוכר אתה יודע.
עשיתי את התוכנית שלו בדיוק, לקראת הסוף שהחימום היה מתיש הגדלתי את הפערים.
ולפעמים עשיתי את הסט הלפני אחרון אחרי הסט הכבד.
אבל באמת אין לזה שום משמעות, כי הכל גנטיקה אין שום משמעות לכמה אתה אוכל, כמה אתה דוחף את עצמך, הטכניקה שלך או התוכנית אימונים.
הכל זה גניטיקה!
אז לא הבנתי אותך, יכול להיות שאנשים מסויימים מתקדמים כי הם עושים דברים נכון ולא רק בגלל גנטיקה?
לא ראיתי אף אחד פה בפורום שמתאמן הרבה זמן כמו שצריך ולא הגיע לתוצאה יפה.
אתה יכול לקחת כדוגמא טובה את השלד שהתחיל עם נתונים הכי גרועים והגיע לסקוואט של 170 ל2 ודדליפט של 190.
לא אמרתי שאין קשר לגנטיקה.
אבל למה אתה חושב שהוא השקיע פי 10 ממני?
ולא לקח לו פי 10 יותר זמן, הוא פשוט התחיל מהרבה יותר נמוך הוא התחיל מ60 אני התחלתי 160, וזה ההבדל.
והוא ניסה הרבה דברים אבל גם אני הדבר היחידי שנשאר קבוע זה סקוואט כל אימון.
ואגב הרייג' הזה שאתה מזלזל בו, הוא חלק מהמאמץ, אתה לא יכול לדחוף את עצמך לקצה היכולת שאתה רגוע ושליו.(יכול להיות שאתה כן, אני עדיין לא למדתי איך).
נק' מוניטין:
62,133
תשאל אותו מה הוא חושב על זה. מעניין גם מה זה אומר שהוא התחיל מ60 ואתה התחלת מ 160.
תספר ל ed coan שהוא היה יכול להתאמץ יותר.
אני לא מבין איך כל השטויות האלה קשורות בכלל לעובדה שכל האשכול הזה מפגר ברמות שישראלבודי היו חושבים שהוא מפגר. רמת הטענות כאן יותר נמוכה משל ילדים בגן, וסיכמתי אותן באחת ההודעות שלי כאן.
יכול להיות שאד כהן לא צריך רייג' אבל מגנוס והקפטן כן.
מה זה אומר? כלום. יכול להיות שאתה כמוהוא ולא צריך רייג' כיף לך אתה לא מבזבז אנרגיה לפני סט.
האשכול הזה מפגר כי אנשים לוקחים אותו לשם כל פעם מההתחלה, תזונה זה חרטא עם פחמימות בלי פחמימות העיקר שהילד יאכל (מזה זה התחיל), שילד מתחיל לחשב לי גרמים בתפריט אני יודע שהמצב רע ואחרי זה הוא ישאל למה הוא לא התקדם.
בקשר לקורן, הוא חושב שהוא עובד יותר קשה מכולם גם שהוא נח בבית ורואה מונדיאל.
נק' מוניטין:
62,133
זו הייתה הנקודה מלכתחילה. זה לא אומר כלום, בדיוק כמו שזה לא אומר כלום שאתה אוכל פחמימות ועודד לא. ברור שהילד צריך לאכול הכל וכמה שיותר, רק נמאס לראות את הניסיונות האלה של "תוכיח שאפשר להתקדם בלי פחמימות", "תוכיח שיותר קל ככה ויותר קל ככה", "לפחמימות יש ערך מעבר להתאוששות" וכו'.
אלה דיונים שלא מתאימים לרמה של הפורום.
בקשר לקורן, ברור שאתה עובד יותר קשה ממנו מהסיבה הפשוטה שאתה מרים יותר משקל. הוא השקיע יותר בלחשוב איך להתקדם כי הוא פשוט נתקע יותר ממך ובאופן כללי יותר קשה לו להתקדם.
נק' מוניטין:
59,934
אלכס כמה פחמימות לאכול ?
נק' מוניטין:
62,133
גלן פנדליי אמר שלא צריך פחמימות, וגם ביל סטאר. אז לא אוכלים.
נק' מוניטין:
62,133
מצידי אפשר לזיין על זה את השכל בכל מקום, אבל עם טענות נורמליות.
נק' מוניטין:
62,133
ריפ, ביל וגלן ממליצים פחמימות רק למי שרוצה לעלות במשקל. אז אוכלים בהתאם למטרה.
שרשורים דומים
