נק' מוניטין:
28,250
תוצאות יפות, כל הכבוד על ההשקעה.
אני מהמר שלא ממש עבדת על רגליים...?
אני מהמר שלא ממש עבדת על רגליים...?
נק' מוניטין:
11,623
- פותח/ת השרשור
- #4
דווקא כן!
הייתי עושה לג פרס (ביגלל בעיה במכון רק לפני חודש וחצי התחלתי סקוואט)
מלפני חודש וחצי בערך עכשיו היא יותר חטובה
תודה 😃
יכול להיות שאני אנסה לחטב עוד טיפה אבל בלי שימוש בתוספים (מלבד חלבון) זה ממש קשה
נק' מוניטין:
3,637
17.10 זה 17 + 1.2 חודשים (1.2 חודשים = חודש + חמישית חודש = חודש + 6 ימים). אם נגדיל ראש הוא כנראה מתכוון ל-17 ועשרה חודשים 🚬🤪🚬
נק' מוניטין:
11,623
- פותח/ת השרשור
- #9
תודה 😃
אני יהיה קצת נייטרלי ואז חוזר לפחמימות!!
לא עשיתי לפי שום ספר (הבנתי שהתכוונת לביטוי)
אלא פשוט איך שאני מכיר את הגוף שלי
לאט לאט להוריד פחמימות לעלות חלבון להוסיף אירובי
תודה 😃
והכוונה היא ל-17 ועשרה חודשים
נק' מוניטין:
11,623
- פותח/ת השרשור
- #12
4 וחצי ליתר דיוק 😛
אני ממש השקעתי אתם לא יודעים כמה
אבל ככה הגוף שלי הגיב וככה ירדתי במשקל קיוויתי שאני אגיע לתוצאה הזו יותר מהר
אבל זה מה שיצא כי אני נתתי 100% ממה שאני מסוגל בשביל החיטוב
נק' מוניטין:
58,703
נראה שהייתה ירידה איכותית,
בהצלחה בהמשך.
בהצלחה בהמשך.
נק' מוניטין:
11,623
- פותח/ת השרשור
- #18
תודה 😃
את האמת.. משקלים לא מי יודע מה מרשימים לא משהו ששווה להתלהב
בסוף המסה הבנץ' היה 80 קילו ל-5-6 חזרות (ובלי חובות לראק בבקשה! חח)
פרס לא יכולתי לעשות במכון והתחלתי לעשות פרס רק לפני איזה חודש וחצי
