תמונה 1 Before And After

[shum_klum]

אז אתה רוצה להגיד לי שכזה "קצת" בנץ' יש לך וכזה חזה מפותח?
באיזה תוכנית עבדת?
הוספת לחזה עוד תרגילים?

עבדתי בתוכנית קצת לייצנית (לפני שצברתי קצת נסיון בקריאה וסיבובים בפורומים)
עבדתי בשיפוע שלילי חיובי ורגיל
כאשר הרגיל היה התרגיל הראשון שלי

ירדת יחסית ממש מעט וזה מגביר את ההישג

תודה 😃

 

[NAHUM]

כל הכבוד אחי

 

[shum_klum]

תודה 😃

 

[Mike Bikov]

תפסיק להגיב אחרי כל בן אדם שמגיב.

 

[rcl-nadav]

נראה כאילו הורדת הרבה יותר מ 8 קילו.
כל הכבוד.