SS נקווה שיהיה טוב:D
- פותח/ת השרשור TMM
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
18,335
- ACT
נק' מוניטין:
148
- פותח/ת השרשור
- #143
אני לא בא לפה בשום תירוצים,אני מודע לבעיה שלי *תזונה* אני שם-לב שאני גם לא זז במשקל-גוף כבר תקופה-ארוכה וזה עוד סימן לזה שהתזונה שלי לקויה,אני עושה כרגע מה שביכולתי בשביל להתקדם כמה שיותר במקביל לבגרויות ועוד כמה משתנים,אני רק לא צריך שתעופו עליי ותקראו לי "ליצן" בלי שום בסיס לכך זה הכול.
נק' מוניטין:
148
- פותח/ת השרשור
- #146
סקוואט 87.5 5-5 סט-שני קיבלתי עזרה ממישהו כי היה באמת קשה לבד לא הייתי מסיים לפי-דעתי,אחרי הסט הרגשתי סחרחורת וכאב בברך אז החלטתי להוריד בשלישי ל70 5 קלים.
אני חושב לעבור לHB תמיד הרגשתי שהוא עובד יותר-טוב עוד בהתחלה שניסיתי אותו והתעקשתי לנסות LB הברכיים שלי מתחילות לכאוב ואני אנסה ואעבוד על HB כמה אימונים.
בנץ' ריסט 60 5-5-5 קל
דדליפט PR 110 קילו,האמתי שנהדמתי הייתי בטוח שיהיה קשה טורבו אבל היה סביר לא סופר-קשה.
משקל: 69
אני חושב לעבור לHB תמיד הרגשתי שהוא עובד יותר-טוב עוד בהתחלה שניסיתי אותו והתעקשתי לנסות LB הברכיים שלי מתחילות לכאוב ואני אנסה ואעבוד על HB כמה אימונים.
בנץ' ריסט 60 5-5-5 קל
דדליפט PR 110 קילו,האמתי שנהדמתי הייתי בטוח שיהיה קשה טורבו אבל היה סביר לא סופר-קשה.
משקל: 69
