טוב אני רוצה להתחיל SS ויש לי כמה שאלות שחשוב לי שתענו לי עליהם :
1.הטנכיקה שלי טובה בסקווט דד ליפט בנצ ופרס אבל בפוור קלין אני ממש ממש חושב שאני עושה גרוע ביותר... בקיצור אני מעדיף לעשות מתח עכשיו השאלה שלי היא כזאת, יהיו שינויים בעלי משמעות רבה אם אני יעשה עם מתח או פוורקלין? או שלא יהיה הבדל של ממש?
2.הבייספס והכפתיים שלי קטנות מאוד יחסית לגב שלי שהוא רחב מאוד ולחזה ולרגליים שגם הם טובים אז השאלה שלי היא כזאת כיוון שבSS אין תרגילים לידיים עצמם עדיין לעשות את התכנית והידיים יסתדרו לי או שעדיף לי לעשות AB ???
3.חודש לפני התכנית אני עושה FBW נכון ? חימום שרירים... לעשות בתכנית "חימום השרירים" את כל מה שיהיה ב SS סקווט דד ליפט פרס בנצ וכו' לתרגול הטכניקה או לא?
4.לאחר שאני חושב שהספיק לי הSS ואני רוצה לחטב... אני מחטב עם תוכנית AB ? החיטוב יהיה טוב ורגיל כמו בכל תכנית אחרת ? כי אני לא ראיתי אף פעם תוצאות של אנשים מחוטבים אחרי SS ראיתי אותם רק במסה וזה פשוט מדהים התוצאות אבל אחרי חיטוב בחיים לא ראיתי בגלל זה אני שואל. ואם יש תמונות של חיטוב שאנשים עשו SS במסה אני ישמח לראות
תודהרבה רבה רבה לעונים 😃 זה באמת חשוב לי.
1.הטנכיקה שלי טובה בסקווט דד ליפט בנצ ופרס אבל בפוור קלין אני ממש ממש חושב שאני עושה גרוע ביותר... בקיצור אני מעדיף לעשות מתח עכשיו השאלה שלי היא כזאת, יהיו שינויים בעלי משמעות רבה אם אני יעשה עם מתח או פוורקלין? או שלא יהיה הבדל של ממש?
2.הבייספס והכפתיים שלי קטנות מאוד יחסית לגב שלי שהוא רחב מאוד ולחזה ולרגליים שגם הם טובים אז השאלה שלי היא כזאת כיוון שבSS אין תרגילים לידיים עצמם עדיין לעשות את התכנית והידיים יסתדרו לי או שעדיף לי לעשות AB ???
3.חודש לפני התכנית אני עושה FBW נכון ? חימום שרירים... לעשות בתכנית "חימום השרירים" את כל מה שיהיה ב SS סקווט דד ליפט פרס בנצ וכו' לתרגול הטכניקה או לא?
4.לאחר שאני חושב שהספיק לי הSS ואני רוצה לחטב... אני מחטב עם תוכנית AB ? החיטוב יהיה טוב ורגיל כמו בכל תכנית אחרת ? כי אני לא ראיתי אף פעם תוצאות של אנשים מחוטבים אחרי SS ראיתי אותם רק במסה וזה פשוט מדהים התוצאות אבל אחרי חיטוב בחיים לא ראיתי בגלל זה אני שואל. ואם יש תמונות של חיטוב שאנשים עשו SS במסה אני ישמח לראות
תודהרבה רבה רבה לעונים 😃 זה באמת חשוב לי.
