נק' מוניטין:
19,428
- בבית
היו לי תקופות של מחסור בברזל.
זה התבטא ב: 1. עייפות וחולשה 2. סחרחורות במעבר משכיבה לישיבה ומישיבה לעמידה
יש מצב שכשהברזל יעלה תרגיש פחות עייף. בינתיים פשוט תנוח יותר.
אל תיקח אותו עם מוצרי חלב ומזונות שמכילים סידן. לגבי קפאין- לא יודעת.
נק' מוניטין:
28,250
כן זה עלול לגרום לעייפות, חולשה, כאבי ראש, כאבי שרירים, סחרחורות וכל מיני שטויות אחרות.
אם חסר לך גם B12 תבקש מהרופא שיתסף לך (או שתקנה מחו"ל, אבל בקופה יש זריקות שפותרות את זה די מהר), ותאכל יותר בשר.
אם חסר לך גם B12 תבקש מהרופא שיתסף לך (או שתקנה מחו"ל, אבל בקופה יש זריקות שפותרות את זה די מהר), ותאכל יותר בשר.
נק' מוניטין:
19,428
- בבית
לקחתי תוסף. כדורים שהרופא רשם עשו לי רע (לעיכול וגם לתחושה הכללית) אז לקחתי ברזל של סולגאר (המינון נמוך יותר אז לקחתי 2 כדורים במקום כדור 1 של הרופא).
נערך לאחרונה:
נק' מוניטין:
0
צריך לבדוק בבדיקות דם אם יש מחסור בברזל,יש כ"כ הרבה סיבות לעייפות ולסימפטומים שתיארת....
ולא מומלץ סתם ככה ליטול ברזל...
ולא מומלץ סתם ככה ליטול ברזל...
נק' מוניטין:
9,883
מסכים עם האתלט מעליי.
אני גם הולך לעשות בדיקות דם בקרוב, בעיקר כדי להוכיח לאמא שלי שאין לי בעיות כולסטרול אחרי תקופת המאסה :D
וגם עייפות תקפה אותי בזמן האחרון למרות כמויות אדירות של בשר, אז מעניין אותי לדעת אם יש לזה סיבה שאפשר לנטר בבדיקות דם.
אני גם הולך לעשות בדיקות דם בקרוב, בעיקר כדי להוכיח לאמא שלי שאין לי בעיות כולסטרול אחרי תקופת המאסה :D
וגם עייפות תקפה אותי בזמן האחרון למרות כמויות אדירות של בשר, אז מעניין אותי לדעת אם יש לזה סיבה שאפשר לנטר בבדיקות דם.
נק' מוניטין:
19,428
- בבית
בדיקות דם תקופתיות זה דבר חשוב... לפעמים אתה מגלה דברים שלא ציפית שיהיו.
אני גיליתי עכשיו שחסר לי ברזל למרות שאני אוכלת הרבה בשר עכשיו (כל יום) וכבר חצי שנה לא צמחונית. וגם שחסר ויטמין D.
נק' מוניטין:
27,416
ניר יש לך בדיקות ישנות של פרופיל שומנים מלפני AD?
הייתי שמח לראות השוואה של טריגליצרידים, כולסטרול, LDL, HDL ו VLDL לפני ואחרי הדיאטה.
זה סתם מעניין אותי לראות את זה על מישהו שאני מכיר אישית 😃
נק' מוניטין:
9,883
נק' מוניטין:
9,883
Consider it done!
שרשורים דומים
