הי,
השבועה ניגמר לי המנוי לחדר כושר וכרגע אין לי כסף לחדש אותו .
במכון היתי ומתאמן FBW- יותר לכיוון של SS . ( חיטוב)
בנתיים אני חוזר להתאמן בבית - יש לי בבית זוג DUMBELLS , מוט W , מתח ו 40 קילו משקולות.
איזו תוכנית תתאים לי ? ( התרגילים שחשבתי להכניס לתוכנית : פרס , BOR,מתח ,יד קדמית ואחורית)
חסר - רגליים וחזה (אני לא מתכוון לעשות בנצ' על המיטה..)
יש הצעות ?
השבועה ניגמר לי המנוי לחדר כושר וכרגע אין לי כסף לחדש אותו .
במכון היתי ומתאמן FBW- יותר לכיוון של SS . ( חיטוב)
בנתיים אני חוזר להתאמן בבית - יש לי בבית זוג DUMBELLS , מוט W , מתח ו 40 קילו משקולות.
איזו תוכנית תתאים לי ? ( התרגילים שחשבתי להכניס לתוכנית : פרס , BOR,מתח ,יד קדמית ואחורית)
חסר - רגליים וחזה (אני לא מתכוון לעשות בנצ' על המיטה..)
יש הצעות ?
