הלוג של somo
- פותח/ת השרשור somo
- פורסם בתאריך
- פותח/ת השרשור
- #327
מהתחרות בשבת
---------- התגובה התווספה ב 12:59 ---------- התגובה הקודמת הייתה ב 12:57 ----------
אתמול. כן. קדטים זה עד 17, נערים עד 20 ובוגרים עד 35/40 לא יודע בדיוק. מכבי ת"א
נערך לאחרונה ע"י מנהל:
- פותח/ת השרשור
- #330
היום:
הנפה:
3*5 45 ק"ג
משיכות קלין:
3*4 80 ק"ג
2*1 90 ק"ג
פרונט סקווט מהיר כי כאב לי הברך.
3*3 60 ק"ג
בנצ':
5*3 55 ק"ג
---------- התגובה התווספה ב 23:28 ---------- התגובה הקודמת הייתה ב 23:27 ----------
כן היה קרב על כל המדליות ארד (הנפה, דחיקה, קרב 2) והוא לכך הוא עשה קילו יותר מימני בהנפה, ובדחיקה עשינו אותו דבר אבל בגלל שהוא שוקל פחות הוא לכך.
הנפה:
3*5 45 ק"ג
משיכות קלין:
3*4 80 ק"ג
2*1 90 ק"ג
פרונט סקווט מהיר כי כאב לי הברך.
3*3 60 ק"ג
בנצ':
5*3 55 ק"ג
---------- התגובה התווספה ב 23:28 ---------- התגובה הקודמת הייתה ב 23:27 ----------
כן היה קרב על כל המדליות ארד (הנפה, דחיקה, קרב 2) והוא לכך הוא עשה קילו יותר מימני בהנפה, ובדחיקה עשינו אותו דבר אבל בגלל שהוא שוקל פחות הוא לכך.
- פותח/ת השרשור
- #332
חחחחחח
- פותח/ת השרשור
- #335
כן כי אחרי נפח אין לי כח לסקווט כבד
- פותח/ת השרשור
- #339
כן.
