ייעוץ בתור מתאמן באימוני כוח ,בקשר למאמרים.

[SweetBamba]

הייתי רוצה לראות מחקרים שלאימוני כוח יש השפעה טובה יותר על גדילה במסת שריר מאשר לאימוני פיצולים כאלו או אחרים.
האם יש כאלו?
והאם יש למישהו בהישג יד שהוא יוכל להראות לי בבקשה?
תודה לכל העוזרים

 

[coldfire]

אין.

 

[SweetBamba]

אז למה הדעה הרווחת בפורום היא שאימוני כוח טובים יותר למתאמן טבעי מאשר אימוני פיצולים?
אין סיבה לכך?

 

[coldfire]

אתה חושב שתוצאות של אלפי אנשים הן סיבה פחות טובה ממחקרים?

 

[SweetBamba]

אני אישית לא
אני מאמין גם בדרך הפוואר ליפטינג
אבל רציתי רק איזה סיבה הגיונית כלשהי או איזה שהוא מחקר שהוכיח..בכל מקרה תודה רבה

 

[Shahar I]

כנראה שאין מחקר לזה, אבל כשהייתי עובד בAB עליתי 8 קילו ב8 חודש.
כשעבדתי בFBW (כמובן שעם סקוואט ודדליפט וכו') עליתי 14 קילו בחצי שנה. זאת הוכחה מספיק טובה בשבילי.

 

[coldfire]

אני אישית לא
אני מאמין גם בדרך הפוואר ליפטינג
אבל רציתי רק איזה סיבה הגיונית כלשהי או איזה שהוא מחקר שהוכיח..בכל מקרה תודה רבה

דרך הפאוורליפטינג היא כנראה לא הדרך הנכונה להיות מפתח גוף, אבל למתאמן מתחיל הדרך הכי מהירה לגדול היא להוסיף משקל על המוט. מי שמסכים עם הטענה הזו מבין למה תוכניות פיצולים יהיו פחות אפקטיביות.

 

[Mike Bikov]

לא יהיה בחיים מחקר כזה, מערב יותר מדי משתנים ויקר מאוד לאורך זמן.