ערב טוב אנשים,
האם מהירות הירידה בסקוואט צריכה להיות מהירה או יחסית איטית ו"מבוקרת"?
יש לי נטייה לרדת בסקוואט מהר (מתחת למקביל ואז לעלות בעזרת ה"באונס") וכמה אנשים במכון העירו לי על כך ואמרו שאני יכול לגרום לעצמי נזק בצורה הזאת ואני צריך לרדת בצורה איטית יותר.
כשניסיתי לרדת לאט יותר, הרגשתי שאני די מאבד את אפקט "הקפיץ" למטה ואז הרבה הרבה יותר קשה לעלות.
תודה רבה מראש.
האם מהירות הירידה בסקוואט צריכה להיות מהירה או יחסית איטית ו"מבוקרת"?
יש לי נטייה לרדת בסקוואט מהר (מתחת למקביל ואז לעלות בעזרת ה"באונס") וכמה אנשים במכון העירו לי על כך ואמרו שאני יכול לגרום לעצמי נזק בצורה הזאת ואני צריך לרדת בצורה איטית יותר.
כשניסיתי לרדת לאט יותר, הרגשתי שאני די מאבד את אפקט "הקפיץ" למטה ואז הרבה הרבה יותר קשה לעלות.
תודה רבה מראש.
