ייעוץ מאזן חיובי

[apophis]

אם חסרים לי 500 קלוריות להיות במאזן קצת מעל החיובי

אני יכול להשלים את זה ב 3 כוסות יין שאני מחלק לאורך היום

?

או חייב דווקא לחם או קמח מלא

תודה

 

[Mike Bikov]

1 גרם אלכוהול = 7 קלוריות, אבל הגוף עושה את כל האמצים להיפטר מהזבל הזה וסביר להניח שהוא לא יינתב את הרוב או קלוריות בכלל(מהיין) לבניית מסת שריר.

 

[apophis]

רק 12 אחוז ממוצע מהיין זה אלכוהול

מה בדבר שאר הקלוריות והסוכרים שביין?

 

[SpellStorm]

באמת שאין לי מושג איך אנשים מצליחים לספור הכל עד הקלוריה הכי קטנה.
מה כל פרור שאתה מכניס לפה מדוד? פשוט תאכל קצת יותר לא צריך את כל הסיבוכים האלה....
עוד פרוסה או משהו..

 

[apophis]

אין מקום בבטן

קל לשתות יין