האלן
בקצרה:
לפני חצי שנה בערך הייתי על משקל של 88 שהיה סוף חיטוב שלי.
עשיתי במשך חמישה חודשיים SS ואני על משקל של 108.
אני מתחיל שוב חיטוב עם תפריט מסודר אבל אימונים אני עושה רק שכיבות מתח מקבילים...
רציתי לדעת אם כל התקופה של המאסה הייתה לשווא או שמשהוא ישאר בכל זאת
תודה רבה
בקצרה:
לפני חצי שנה בערך הייתי על משקל של 88 שהיה סוף חיטוב שלי.
עשיתי במשך חמישה חודשיים SS ואני על משקל של 108.
אני מתחיל שוב חיטוב עם תפריט מסודר אבל אימונים אני עושה רק שכיבות מתח מקבילים...
רציתי לדעת אם כל התקופה של המאסה הייתה לשווא או שמשהוא ישאר בכל זאת
תודה רבה
