ייעוץ יותר מדי עבודה על הרגליים

[yuval123221]

אני עשיתי היום אימון רגיל של אינטרוולים ואז אימון סיבולת משקולות אבל לא יכלו לקחת אותי אז עשיתי סתם 3x10 סקוואטים עם כמה משקל שהצלחתי ועכשיו כואבות לי הרגליים
זה בסדר?
ובכללי אם אני עושה אינטרוולים או ריצת נפח לא לעבוד על הרגליים?
תודה

 

[מר לטיסימוס]

מה זה "בסדר"?
הפורום הזה נהיה פורום של ילדי fxp!

 

[Cygnus]

צריך לגרש את כל המסתננים! רק יד ברזל!

 

[Benpi93]

מה כבר יכול לקרות?
מה הרגליים שלך יתפנצ'רו או משהו בגלל אימון אחד? מה אתה מצפה לשמוע??