ייעוץ סןף ss

[doom]

שלום רב..דיי מיציתי את הss ואני רוצה לעבור לתוכנית אחרת..לאו דווקא ביל סטאר..
1.94 סמ 110 קג
סקוואט:155
דדליפט:180
בנץ:127.5
פרס:72.5
בנט אובר:100
אשמח אם תוכלו לייעץ לי..תודה מראש

 

[moo]

צלם את ההרמות
בנוסף מה המטרה שלך ?
אולי שווה לך לחטב, איך סיימת את הSS מבחינת א.ש ?

 

[doom]

לא עליתי משמעותית באחוזי שומן. ..קטע גנטי..והשתדלתי לאכול הרבה..עליתי סהכ 5 קילו בתוכנית..אני רוצה עוד קצת נפח ולאחר מכן אני אחטב קצת..

 

[SpellStorm]

איפה אתה מתאמן בחולון? (עוד חודש נגמר לי המנוי ואני מחפש מכון שלא שוחט במחיר)
משקלים יפים, נגמרה ההתקדמות הלינארית? עשית ריסטים בסקואט ודדליפט?

 

[SweetBamba]

איזה מפלצת אלו המשקלים שלך בSS?
כל הכבוד!

אולי תלך על גלן ? או על ליניארית? ראיתי שכתבת שאתה לא רוצה את התוכנית של ביל אבל אולי בכל זאת

טקסס?

 

[cuba]

טקסס ללא ספק כל מי שעושה אותה מבסוט

 

[Bone4]

צילמת את ההרמות?

ניראה לי טקסס

 

[doom]

אני מתאמן בראשלצ ..לא בחולון..עוד לא צילמתי את ההרמות..אני אנסה טקסס אני מקווה שהרגליים שלי יעמדו בזה

 

[SpellStorm]

אני מתאמן בראשלצ ..לא בחולון..עוד לא צילמתי את ההרמות..אני אנסה טקסס אני מקווה שהרגליים שלי יעמדו בזה

אפשר לשאול איפה? ואם יש שם כלוב או ראק? וכמה משלם? אני פשוט מחפש בנרות יש לי ממש עוד כמה ימים להחליט אחרת המחירים עולים...